Uzun yıllara yayılan çalışmada, erken yaşlarda kazanılan beslenme alışkanlıklarının yetişkinlikte kalp ve damar sağlığını etkileyebileceği ortaya kondu.
Şekerli içecek tüketimi riskle ilişkilendirildi
Araştırmada, çocukluk ve gençlik döneminde günde iki veya daha fazla şekerli içecek tüketen kişilerin yüksek tansiyon geliştirme riskinin, haftada üç kereden az tüketenlere kıyasla yüzde 52 daha yüksek olduğu belirlendi.
Uzmanlar, bu bulgunun şekerli içecek tüketimi ile yüksek tansiyon arasında bir ilişki olduğunu gösterdiğini, ancak tek başına neden-sonuç ilişkisini kanıtlamadığını da vurguluyor.
Meyve suyu da araştırmaya dahil edildi
Araştırmada yalnızca gazoz ve meyve aromalı içecekler değil, meyve suları da incelendi. Bulgulara göre günlük portakal suyu tüketimi, yüksek tansiyon riskinde yüzde 30'luk artışla ilişkilendirildi.
Buna karşılık elma suyu ve diğer bazı meyve sularında aynı düzeyde belirgin bir risk artışı tespit edilmedi.
25 binden fazla kişi takip edildi
Uzun yıllar boyunca sürdürülen araştırmada 25 binden fazla kişinin beslenme alışkanlıkları ve yüksek tansiyon tanıları değerlendirildi.
Çalışmada gazoz, meyve aromalı içecekler, şekerli çaylar, sporcu içecekleri ve meyve sularının tüketim sıklığı düzenli olarak takip edildi. Araştırmacılar, günlük içecek tercihlerindeki küçük değişikliklerin bile uzun vadede kalp ve damar sağlığı üzerinde etkili olabileceğine dikkat çekti.
Sağlıklı tercihler riski azaltabiliyor
Araştırmaya göre, günlük tüketilen bir şekerli içecek yerine taze meyve tercih edilmesi, yüksek tansiyon riskini yüzde 22 azaltabiliyor.
Şekerli içeceklerin su veya sütle değiştirilmesi durumunda ise riskte yüzde 13'e varan azalma görülebileceği ifade edildi.
Uzmanlar, çocukluk döneminden itibaren şekerli içecek tüketiminin sınırlandırılmasının ve su başta olmak üzere daha sağlıklı içeceklerin tercih edilmesinin, uzun vadede kalp ve damar sağlığının korunmasına katkı sağlayabileceğini belirtiyor.
