Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Eyüp Genç, farkında olmadan tekrarlanan günlük alışkanlıkların bel sağlığını olumsuz etkilediğini vurguladı. Bel fıtığı riskini azaltmak için düzenli egzersiz yapılması, ideal kilonun korunması ve sigaradan uzak durulması gerektiğini belirten Genç; ağırlıkları belden eğilerek kaldırmanın ve ani, kontrolsüz hareketlerin riski artırdığına dikkat çekti.
Masa Başı Çalışanlar Ve Sürücüler Risk Altında
Gün boyu masa başında çalışanların 30-45 dakikada bir ayağa kalkarak esneme hareketleri yapması gerektiğini söyleyen Op. Dr. Genç, çalışma alanlarının ergonomik düzenlenmesinin önemine değindi. Uzun süre araç kullanan sürücülere ise mola verip yürüyüş yapmalarını ve koltuk desteğini bel boşluğuna göre ayarlamalarını önerdi. Ağır yük kaldırırken bel yerine dizlerin bükülmesi gerektiği hatırlatıldı.
Her Bel Ağrısı Fıtık Değil
Her bel ağrısının fıtık anlamına gelmediğini; kireçlenme, duruş bozuklukları ve kas zorlanmalarının da ağrıya yol açabileceğini ifade eden Genç, bacağa yayılan şiddetli ağrı, uyuşma ve güç kaybı durumunda uzmana başvurulması gerektiğini kaydetti. Hastaların büyük bölümünün ameliyatsız yöntemlerle tedavi edilebildiğini belirten Genç, cerrahiye ihtiyaç duyulan uygun vakalarda ise kapalı (endoskopik) yöntemle doku hasarı en aza indirilerek hızlı iyileşme sağlandığını aktardı.
