Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, yaz aylarında artan hava sıcaklıklarının kalp ve damar sistemi üzerinde adaptasyon baskısı oluşturduğunu belirterek uyarılarda bulundu. Damarların genişlemesi ve sıvı kaybıyla birlikte hipotansiyon (tansiyon düşüklüğü) veya aşırı stres yanıtına bağlı hipertansiyon krizlerinin görülebileceğini aktardı.
1. İlaç Dozlarını Doktora Danışmadan Değiştirmeyin
Kışın uygun olan ilaç dozları, yazın damarların doğal genişlemesiyle fazla gelebilir ve ani düşüşlere yol açabilir. Ancak hastalar kesinlikle kendi başlarına doz azaltmamalı veya ilacı kesmemelidir.
2. Su Tüketimini Sağlık Durumunuza Göre Ayarlayın
Yazın ortalama 2,5 - 3 litre su tüketilmesi önerilse de ileri evre kalp yetersizliği veya böbrek hastalarında aşırı su tüketimi akciğer ödemine yol açabileceğinden miktar kişiye özel planlanmalıdır.
3. Güneşin Yoğun Olduğu Saatlerde Dışarı Çıkmayın
Özellikle 10.00 - 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı, açık renkli, bol giysiler ve şapka tercih edilmelidir.
4. Klima Kullanımında 22 Derece Sınırına Uyun
Aşırı sıcaktan çıkıp 18 dereceye ayarlanmış klimalı ortama girmek damarlarda büzüşmeye, tansiyon krizine ve kalp krizine yol açabilir. Klima sıcaklığı 22-24 derecenin altına indirilmemelidir.
5. Maden Suyu Seçerken Sodyum Oranına Bakınız
Tuzlu ve yağlı gıdalar ile kafeinden uzak durulmalı; maden suyu seçerken sodyum oranı düşük, magnezyum ve kalsiyumu yüksek olanlar tercih edilmelidir.
6. Alarm Veren Belirtileri İhmal Etmeyin
Ani başlayan baş dönmesi, göz kararması, ense ağrısı, göğüste baskı, kulak çınlaması ve düzensiz çarpıntı durumunda vakit kaybetmeden serin ortama geçilmeli ve gerekirse sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
