Granül formda satılan çaylar, içeriğindeki şeker, yapay aroma ve çeşitli katkı maddeleri nedeniyle gerçek çaya göre çok daha düşük besin değerine sahiptir. Çoğu zaman sağlıklı bir alternatif olduğu düşünülse de bu ürünler, yalnızca tat ve koku açısından çayı andırır.
Granül Çayın Üretim Süreci Nasıldır?
Hazır çaylar, çay yapraklarından elde edilen özlerin kurutulup toz veya granül şekline getirilmesiyle üretilir. Sadece su ekleyerek birkaç saniyede tüketilmeye hazır hale gelir. Uzun raf ömrü ve taşınabilir olması nedeniyle sıkça tercih edilir. Ancak işin aslına bakıldığında, bu ürünler şeker, tatlandırıcı, aroma verici ve renklendiricilerle doludur.
Uzmanlardan Ciddi Uyarılar Var
Beslenme uzmanlarına göre granül çayların sık tüketimi sağlığı ciddi şekilde riske atıyor. İçerdikleri vitamin ve mineraller yetersiz kalırken, yoğun şeker oranı kilo artışı, metabolizma sorunları ve kan şekeri düzensizlikleri gibi olumsuz sonuçlara yol açabiliyor. Özellikle hazır meyve çayları, çoğunlukla yapay malzemeler kullanılarak üretiliyor.
Sağlık Üzerindeki Tehlikeleri Azımsanamaz
Hazır çayların içindeki katkı maddeleri mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Reflü ve ülser gibi sorunları tetiklemesi mümkün. Ayrıca bazı ilaçlarla etkileşime girme riskleri de bulunuyor. Yüksek kalorili olmalarına rağmen tokluk hissi vermeyen bu içecekler, aşırı yeme alışkanlıklarını artırarak dolaylı yoldan kilo alımına neden olabiliyor.
