Obezite tedavisinde kullanılan zayıflama iğneleri kilo kaybı sağlarken kas kütlesinin de azalmasına neden olabiliyor. Özellikle diz ve kalça eklemlerinde sorun yaşayan kişilerde kas gücünün korunmasının önemine dikkat çeken Memorial Kayseri Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Prof. Dr. Fatih Karaaslan, sağlıklı kilo verme sürecinde beslenme, protein alımı ve kişiye uygun egzersiz programının birlikte yürütülmesi gerektiğini söyledi.
Zayıflama sürecinde yalnızca tartıdaki rakama odaklanılmaması gerektiğini belirten Karaaslan, kas gücünün azalmasının günlük hareketleri zorlaştırabileceğini ve eklem rahatsızlığı bulunan kişilerde hareket kabiliyetini olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.
Kilo kaybı diz ağrısını azaltabiliyor
Fazla kilonun diz eklemleri üzerindeki yükü artırdığını belirten Prof. Dr. Karaaslan, New England Journal of Medicine dergisinde yayımlanan bir araştırmaya dikkat çekti.
Diz kireçlenmesi bulunan 407 kişinin yaklaşık 16 ay boyunca takip edildiği araştırmada, zayıflama tedavisi uygulanan grupta vücut ağırlığının ortalama yüzde 14 azaldığı, karşılaştırma grubunda ise bu oranın yaklaşık yüzde 3 olduğu bildirildi. Araştırmada kilo kaybı yaşayan grupta diz ağrısında da daha belirgin azalma görüldü.
Bu sonuçların fazla kilonun azaltılmasının diz eklemleri üzerindeki yükü hafifletebileceğini gösterdiğini belirten Karaaslan, ağrının azalmasının aşınmış eklem kıkırdağının kendiliğinden yenilendiği anlamına gelmediğini vurguladı.
Zayıflama iğnelerinin her diz ağrısının tedavisi olarak görülmemesi gerektiğini ifade eden Karaaslan, bu ilaçların cerrahi tedavinin alternatifi olmadığını kaydetti.
Zayıflama iğneleri diz protezi ameliyatını önler mi?
Zayıflama ilaçlarının diz eklemleri üzerindeki uzun vadeli etkilerinin de araştırıldığını belirten Karaaslan, bazı geniş hasta kayıtlarının incelendiği çalışmalarda bu ilaçları kullanan kişilerde diz protezi ameliyatı oranlarının daha düşük olabildiğinin bildirildiğini söyledi.
Ancak bu sonuçların zayıflama iğnelerinin doğrudan protez ameliyatı ihtiyacını ortadan kaldırdığını göstermediğine dikkat çeken Karaaslan, hastaların kilo durumu, hareket düzeyi ve eşlik eden sağlık sorunlarının da sonuçlar üzerinde etkili olabileceğini ifade etti.
Kas gücünü korumak için egzersiz şart
Kilo verme sürecinde yetersiz beslenmenin ve kasları çalıştırmadan kilo vermenin yağ dokusuyla birlikte kas kaybına da yol açabileceğini belirten Karaaslan, özellikle ileri yaştaki ve kas gücü düşük kişilerde bu durumun daha önemli hale geldiğini söyledi.
Kas kaybını azaltmak için yeterli protein alımının önem taşıdığını aktaran Karaaslan, yalnızca protein tüketmenin yeterli olmadığını, kasların düzenli çalıştırılması gerektiğini vurguladı.
Yürüyüş, günlük hareketliliğin artırılması ve kas güçlendirme egzersizlerinin bu süreçte katkı sağlayabileceğini belirten Karaaslan, diz ağrısı veya eklem rahatsızlığı bulunan kişilere uygulanacak egzersizlerin ise ağrı düzeyine, kas gücüne ve eklem sağlığına göre belirlenmesi gerektiğini kaydetti.
"Hedef yalnızca tartıdaki rakamı azaltmak değil"
Kilo verme sürecinde günlük yaşam kalitesinin de takip edilmesi gerektiğini belirten Karaaslan, kişilerin merdiven çıkarken, sandalyeden kalkarken ve günlük işlerini yaparken yaşadıkları değişimleri gözlemlemelerini önerdi.
Belirgin halsizlik, yeterince beslenememe veya hareket kapasitesinde azalma yaşanması halinde bu durumun hekimle paylaşılması gerektiğini ifade eden Karaaslan, zayıflama iğnelerinin yalnızca uygun kişilerde ve hekim değerlendirmesiyle kullanılması gerektiğini söyledi.
Karaaslan, sağlıklı kilo verme sürecindeki temel hedefin yalnızca tartıdaki rakamı düşürmek değil, kişinin kas gücünü ve hareket kabiliyetini koruyarak yaşam kalitesini artırmak olduğunu belirtti.
