Yaz aylarında etkisini artıran hava sıcaklıkları, anne adayları için ciddi sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Medical Point Gaziantep Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Şerife Eskalen, gebelerde sıcak havalara bağlı sıvı kaybı, tansiyon düşüklüğü, ödem ve erken doğum riskinin artabileceğini belirterek, özellikle günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkılmaması ve bol sıvı tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Gebelik döneminde metabolizmanın normalden daha hızlı çalıştığını ve buna bağlı olarak vücut ısısının doğal şekilde yükseldiğini ifade eden Op. Dr. Şerife Eskalen, bu nedenle anne adaylarının yüksek sıcaklıklardan diğer bireylere göre daha fazla etkilendiğini dile getirdi.
Yüksek sıcaklıkların terlemeyi artırarak vücudun daha fazla sıvı kaybetmesine neden olduğunu belirten Eskalen, gebelikte yeterli sıvı alınmamasının baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, halsizlik ve bayılma gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.
İleri derecede sıvı kaybının rahim kasılmalarını artırabileceğine dikkat çeken Eskalen, bunun erken doğum riskini tetikleyebileceğini belirterek, anne adaylarının susamayı beklemeden gün boyunca düzenli aralıklarla su tüketmelerinin büyük önem taşıdığını vurguladı.
Güneş ışınlarının en yoğun hissedildiği saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini belirten Eskalen, özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca kapalı ve serin ortamlarda bulunulmasını önerdi.
Zorunlu durumlarda dışarı çıkılması halinde açık renkli, pamuklu ve bol kıyafetlerin tercih edilmesini tavsiye eden Eskalen, şapka kullanılmasını ve doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalınmamasını istedi.
Gebelikte sık karşılaşılan ödem probleminin yaz aylarında daha belirgin hale geldiğini ifade eden Eskalen, uzun süre ayakta kalmanın veya hareketsiz oturmanın ödemi artırabileceğini söyledi.
Gün içerisinde kısa yürüyüşler yapılmasının, dinlenirken ayakların yüksekte tutulmasının ve doktor önerisi doğrultusunda hafif egzersizlerin uygulanmasının dolaşımı destekleyerek şikayetlerin azalmasına katkı sağlayacağını belirtti.
Yaz mevsiminde beslenme düzenine de dikkat edilmesi gerektiğini kaydeden Eskalen, açıkta satılan ve uygun koşullarda muhafaza edilmeyen gıdalardan uzak durulmasını önerdi.
Meyve ve sebzelerin bol suyla yıkanmasının önemine değinen Eskalen, hafif ve dengeli beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini belirterek, yoğurt, ayran ile su oranı yüksek taze sebze ve meyvelerin yaz aylarında sağlıklı beslenme açısından önemli alternatifler olduğunu ifade etti.
Anne adaylarının bazı belirtileri ciddiye alması gerektiğini vurgulayan Eskalen, yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı, bayılma hissi, nefes darlığı, bebeğin hareketlerinde belirgin azalma, düzenli rahim kasılmaları, vajinal kanama veya su gelmesi gibi durumlarda zaman kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.
Yaz döneminde alınacak basit önlemlerin hem anne hem de bebeğin sağlığının korunmasında önemli rol oynadığını belirten Op. Dr. Şerife Eskalen, düzenli doktor kontrollerinin aksatılmaması, yeterli sıvı tüketilmesi, dengeli beslenilmesi ve aşırı sıcaklardan korunulmasının gebelik sürecinin daha sağlıklı ve konforlu geçirilmesine katkı sağlayacağını ifade etti.
Her gebeliğin kendine özgü olduğunu hatırlatan Eskalen, olağan dışı herhangi bir belirti hissedildiğinde vakit kaybetmeden kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulması gerektiğini sözlerine ekledi.
