Gün boyunca maruz kaldığımız kirli hava, egzoz gazları, pasif içicilik ve hepsinden öte sigara dumanı yüzünden akciğerlerimiz aralıksız bir mücadele sürdürür. Solunum yollarında zaman içinde biriken mukus ve katran katmanı; bitmeyen öksürükler, nefes darlığı ve sabahları hissettiğiniz o kronik yorgunlukla sinyaller vermeye başlar. Pahalı detoks içeceklerine veya kimyasal içerikli takviyelere başvurmak yerine, pazarda ve manavlarda genellikle sapları değersiz görülüp atılan kerevizin, aslında akciğerleri temizleyen en etkili doğal arındırıcı olduğu ortaya çıktı.
Bilim Dünyasının Dikkatini Çeken Apigenin Maddesi
Sözcü'de yer alan habere göre, genellikle yalnızca kökünü pişirip yapraklarını işe yaramadığı düşüncesiyle çöpe attığımız kereviz, gerçekte mükemmel bir profesyonel akciğer dostudur. Tıbbi çalışmalar, kerevizin özellikle sap ile yeşil yaprak bölümlerinin akciğer sağlığı üzerinde olağanüstü faydalar sağladığını ortaya koyuyor. Kereviz yaprağı, yüksek oranda apigenin maddesi ve uçucu yağlar barındırır. Bu bileşenler, ciğer çeperlerine adeta yapışan mukus ve katran tabakasını yumuşatarak vücuttan atılmasını kolaylaştırır. İçeriğindeki yoğun C vitamini ve beta-karoten, tütün dumanının hücrelerde yarattığı tahribatı (oksidatif stresi) azaltarak akciğer dokusunun kendi kendini onarma sürecini destekler.
Bronşları Gevşeterek Akciğer Kapasitesini Artırıyor
Kereviz sapındaki zengin magnezyum ve sodyum dengesi, bronşların etrafındaki kasları gevşeterek akciğer kapasitesini artırır ve çok daha rahat nefes almanızı sağlar. Kereviz yapraklarından maksimum faydayı sağlamak için onları pişirmeden, yani çiğ olarak tüketmek gerekiyor. Özellikle sigara kullananların veya yeni bırakanların, yılda birkaç kez 15 günlük periyotlar halinde bu detoksu uygulaması önerilir.
Kullanılan Malzemeler:
1-2 dal taze kereviz yaprağı ve sapı
Yarım yeşil elma
Yarım limonun taze sıkılmış suyu
1 bardak içme suyu
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek pürüzsüz, yemyeşil bir içecek elde edin. Bu kürü sabahları aç karnına haftada 3-4 gün taze olarak tüketin.
Kronik Rahatsızlığı Olanlar İçin Kritik Uyarı
Kereviz yaprağı güçlü bir idrar söktürücü ve tansiyon dengeleyicidir. Bu nedenle kronik böbrek hastalarının veya düzenli ilaç kullananların bu kürü uygulamadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekir. Doğal kürlerin destekleyici olduğu, akciğer sağlığı için en köklü çözümün ise sigaradan tamamen uzak durmak olduğu unutulmamalıdır.
