SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Ömer Aydın Yıldırım, mevsim geçişlerinde yaşanan sıcaklık, nem ve gün ışığı değişikliklerinin vücudun uyum sürecini etkileyebildiğini belirterek, bu dönemlerde bazı solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığının artabildiğini söyledi.
Mevsim değişiklikleriyle birlikte yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, uyku düzensizliği, burun akıntısı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi yakınmaların görülebildiğini aktaran Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, bu belirtilerin her zaman mevsim geçişlerinden kaynaklanmadığını, farklı hastalıkların da işareti olabileceğini ifade etti.
Mevsim Geçişlerinde Enfeksiyon Riski Artabiliyor
Solunum yolu enfeksiyonlarının mevsim geçişlerinde daha sık görülmesinin yalnızca bağışıklık sistemindeki değişikliklerle açıklanamayacağına dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, çevresel şartların ve günlük yaşam alışkanlıklarının da bu süreçte etkili olduğunu belirtti. Hava sıcaklıklarının düşmesiyle insanların daha fazla kapalı ortamlarda bulunduğunu ve yakın temasın arttığını hatırlatan Dr. Yıldırım, yeterince havalandırılmayan ortamların solunum yolu enfeksiyonlarının yayılımını kolaylaştırabildiğini kaydetti.
Düşük nemin solunum yollarındaki koruyucu bariyeri etkileyebildiğini dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, sıcaklık ve nem şartlarının bazı solunum yolu virüslerinin çevredeki dayanıklılığını ve bulaşma özelliklerini etkileyebildiğini ifade etti. Gün ışığının azalmasının D vitamini sentezini ve vücudun biyolojik ritmini etkileyebileceğini belirten Yıldırım, şu değerlendirmeyi yaptı:
"Mevsim geçişlerinde ortaya çıkan her yakınmayı yalnızca bağışıklık sistemindeki değişikliklerle açıklamak doğru değildir. Çevresel şartlar ve günlük yaşam alışkanlıkları da bu süreçte önemli rol oynamaktadır."
Gün Işığı Azalması Biyolojik Ritmi Ve Uyku Düzenini Etkiliyor
Mevsim geçişlerinde yaşanan gün ışığı değişikliklerinin uyku düzenini ve günlük yaşamı etkileyebildiğini dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, şu ifadeleri kullandı:
"Gün ışığındaki azalma, melatonin salgılanmasını ve vücudun biyolojik ritmini etkileyebilir. Bunun sonucunda uyku düzeninde değişiklikler ve gün içerisinde yorgunluk hissi ortaya çıkabilir. Burun akıntısı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi şikayetler ise özellikle solunum yolu enfeksiyonlarında görülebilir."
Bu belirtilerin değerlendirilmesinde eşlik eden semptomların önem taşıdığını vurgulayan Dr. Yıldırım, özellikle ateş ve nefes darlığı gibi belirtilerin farklı hastalıklar açısından titizlikle değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Bağışıklığı Desteklemek İçin Günlük Alışkanlıklara Dikkat
Mevsim geçişlerinde sağlıklı yaşam alışkanlıklarının sürdürülmesinin önem taşıdığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli uyku ve fiziksel aktivitenin genel sağlığın korunmasına katkı sağladığını ifade etti. Beslenmede sebze ve meyvelere, yeterli miktarda proteine ve tam tahıllara yer verilmesini öneren Yıldırım, yetişkinlerin günde 7-9 saat uyumasının da genel sağlık açısından kritik olduğunu kaydetti.
Solunum yolu enfeksiyonlarından korunmada el hijyeninin ve kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılmasının önemine değinen Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, risk grubundaki kişilerin aşı önerileri konusunda hekimlerine danışması gerektiğini belirterek şunları aktardı:
"65 yaş ve üzerindeki kişiler, kronik hastalığı bulunanlar ve sağlık çalışanları mevsimsel influenza aşısı konusunda hekimlerine danışmalıdır. Gerekli durumlarda güncel COVID-19 aşı önerileri de kişinin sağlık durumu doğrultusunda hekim tarafından değerlendirilmelidir."
Kronik Hastalığı Olanlar Sonbahar Alevlenmelerine Dikkat Etmeli
Mevsimsel değişikliklerin diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları, astım ve KOAH gibi kronik hastalıkların kontrolünü etkileyebileceğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, bu hastalıkları bulunan kişilerin düzenli kontrollerini aksatmaması gerektiğini vurguladı.
Özellikle astım ve KOAH hastalarında sonbahar döneminde viral enfeksiyonlar ve mevsimsel alerjenlerdeki değişiklikler nedeniyle hastalık alevlenmelerinin görülebildiğini ifade eden Dr. Yıldırım, "Kronik hastalığı bulunan kişilerin kontrollerini aksatmaması ve ilaçlarını doktor önerisi olmadan bırakmaması gerekir" diye konuştu.
Belirtiler Şiddetlenirse Zaman Kaybetmeden Sağlık Kuruluşuna Başvurun
Solunum yolu enfeksiyonlarına işaret edebilecek belirtilerin uzun sürmesi veya şiddetlenmesi durumunda sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, özellikle nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi belirtilerin vakit kaybetmeden dikkate alınması gerektiğini söyledi.
Günlük yaşamda alınabilecek basit önlemlerin mevsim geçişlerinin daha sağlıklı geçirilmesine katkı sağlayabileceğini dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, sözlerini şöyle tamamladı:
"Belirtilerin yalnızca mevsim geçişine bağlı olduğu düşünülmemeli, gerektiğinde tıbbi değerlendirme yapılmalıdır. Sabah ve akşam saatleri arasındaki sıcaklık farklarına karşı katmanlı giyinmek, ani terleme ve üşümeyi önlemeye yardımcı olabilir. Yeterli su tüketimi, düzenli uyku, dengeli beslenme, el hijyeni ve kapalı ortamların havalandırılması gibi alışkanlıkların sürdürülmesi de sağlığın korunması açısından önemlidir."
