Dijital bağımlılık, gençlerin empati, sabır ve sorumluluk gibi temel insani değerlerle bağlarını zayıflatıyor. Çevrim içi içeriklerle yoğun şekilde meşgul olan gençler, gerçek dünyayla olan ilişkilerinde kopukluk yaşamaya başlıyor. Akademik başarıdan sosyal etkileşime kadar birçok alanda olumsuz etkiler gözlemleniyor.
Ruh Sağlığı Alarm Veriyor
Uzmanlara göre dijital bağımlılık, gençlerin zihinsel, fiziksel ve sosyal iyilik hâlini tehdit ediyor. Sonsuz kaydırma, bildirimler ve beğeni mekanizmaları beynin ödül sistemini uyararak dopamin salgısını artırıyor. Bu da tekrar eden davranışları güçlendiriyor ve bağımlılık döngüsünü başlatıyor.
Akademik ve Sosyal Etkiler
Araştırmalara göre gençler günde ortalama 7 saatten fazla ekran başında vakit geçiriyor. Bu süre, ders başarısını düşürmekle kalmıyor; yüz yüze iletişim becerilerini de zayıflatıyor. Dijital dünyada hızla değişen normlar, gençlerin kendilerini ifade etme biçimlerini ve sosyal ilişkilerini yeniden şekillendiriyor.
Çözüm Önerileri
Uzmanlar, dijital bağımlılıkla mücadelede ailelerin ve eğitimcilerin rolüne dikkat çekiyor. Gençlere ekran süresi sınırları koymak, yüz yüze iletişimi teşvik eden etkinlikler düzenlemek ve dijital içerikleri eleştirel gözle değerlendirme becerisi kazandırmak bu sürecin temel adımları arasında yer alıyor.
Dijital çağda doğan gençler, ekranla büyüyor ama ekranla yalnızlaşıyor. Dijital bağımlılık sadece bireysel değil; toplumsal bir tehdit olarak görülüyor. Bilinçli teknoloji kullanımı ve medya okuryazarlığı, bu yeni çağın en önemli savunma araçları arasında yer alıyor.
