Bebek sahibi olmak büyük bir mutluluk getirse de ilk aylarda yaşanan uykusuz geceler ve ağlama krizleri aileleri çaresiz bırakabiliyor. Bebeklerin huzurla büyümesini sağlamak ve gece uykularını kesintisiz hale getirmek ise birkaç pratik yöntemle mümkün oluyor.
Mışıl Mışıl Uykuya Geçişin Formülü
Uzmanlar, bebeklerin rahat bir uykuya geçebilmesi için oda sıcaklığının 22 derece civarında tutulmasını, yatmadan önce ılık banyo yaptırılmasını ve odanın karartılmasını öneriyor. Ayrıca ortam nemini korumak için kalorifer peteğinin üzerine su koymak da gece uykularının kalitesini artırıyor.
Gaz Sancısı Ve Ağlama Krizlerine Doğal Çözüm
Akşam saatlerinde başlayan gaz sancıları için bebeği dize yüzüstü yatırıp sırttan sıvazlamak, bacakları bisiklet sürer gibi hareket ettirmek veya zeytinyağıyla dairesel masaj uygulamak hızlı rahatlama sağlıyor. Ağlama krizlerinde ise fön makinesi veya süpürge gibi anne karnını hatırlatan "beyaz gürültü" seslerinden faydalanılabiliyor.
Güvenli Uyku Ve Anne Sütü Mucizesi
En güvenli uyku pozisyonu için bebeklerin mutlaka sırtüstü yatırılması ve yatakta nefesini tıkayacak eşya bulundurulmaması gerekiyor. İlk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmenin yanı sıra ten tene temas kurmak da bebeğin stresini düşürerek güvenle uyumasını destekliyor.
