Basen bölgesindeki yağları azaltmak için hazırlanan limonlu su kürüne, ödem attırıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı doğal malzemeler eklenmeli.
Basen Yağlarını Azaltmak İçin Egzersiz Şart
Basen ve göbek yağlarını eritmek için sadece kür yetmez, aynı zamanda squat, yürüyüş, pilates gibi düzenli egzersizlerin de yapılması gerekir. Egzersiz yapılmazsa, bölgesel yağlardan kurtulmak zorlaşır.
Basen Eritmeye Yardımcı Limonlu Detoks Tarifi
Basen yağlarını yakmaya yardımcı olan detoks içeceği, ödem atmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yarayan doğal malzemelerle hazırlanır. Detoks tek başına “basen eritmez”, ancak dengeli beslenme ve egzersizle birlikte etkisi artar.
Gerekli Malzemeler:
- 1 litre içme suyu
- 1 adet dilimlenmiş salatalık
- 1 adet dilimlenmiş limon
- 1 tatlı kaşığı taze rendelenmiş zencefil
- 6-8 taze nane yaprağı
- 1 çubuk tarçın
- İsteğe bağlı: 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
Hazırlanışı:
- Tüm malzemeleri cam bir sürahiye koyun.
- En az 4-6 saat, tercihen gece boyunca buzdolabında bekletin.
- Ertesi gün gün boyunca bu detoks suyunu tüketin.
Malzemelerin Etkileri:
- Salatalık ve nane: Vücuttaki ödemi azaltır, ferahlatıcıdır.
- Limon ve elma sirkesi: Yağ yakımını destekler, sindirime yardımcı olur.
- Zencefil ve tarçın: Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır.
Kaynak: Haber Merkezi
