Hareket hastalığı çok yaygın bir iç kulak rahatsızlığıdır. Uçak, otobüs gibi araçların hareketi nedeniyle dalgalı denizler meydana gelebilir. Hareket hastalığı hafif mide bulantısı, baş dönmesi, terleme ve kusma gibi semptomlara neden olabilir. Aslında sadece arabalarda değil, çeşitli ulaşım araçlarında; uçak, gemi ve trenlere de binmenize olanak sağlıyor. Bu durumdan muzdaripseniz, hareket halindeyken gezinmek gibi tanıdık çözümlerden aromaterapiden yararlanmaya kadar yapabileceğiniz pek çok şey var…
Peki aracın tutmasına ne sebep oluyor?
Temel olarak beyin hareketi algıladığında üç farklı sinir yolunu kullanır;
İç kulak uyarısı
Gözlerden uyarı,
Vücudun derin dokularındaki "propriyoseptörler" adı verilen yapılardan uyarım.
NOT: Aşağıdaki yöntemler hareket hastalığı için kesin tedaviler değildir. Yalnızca semptomların giderilmesine yönelik tavsiyeler içerir. En doğru tedavi için profesyonel yardım alın.
Temiz hava
Hareket hastalığına yakalanmanın en iyi yolu temiz hava solumaktır. Kalkıştan 15 dakika önce biraz temiz hava alın. Yolculuk sırasında hava çok kuvvetli değilse lütfen camları biraz açın. Mide bulantınız çok şiddetliyse kenara çekilin ve biraz temiz hava almak için dışarı çıkın. Bu vücudunuzun dengesini yeniden sağlayacaktır.
Tuzlu kraker
Hepimiz soda krakerlerinin mide bulantısını hafifletmek için harika olduğunu biliyoruz. Ayrıca bu bisküviler midede aşırı asitlenmeyi de önler. Açlığın bastırılmasında da oldukça etkilidir.
Güneş gözlüğü
Araba kullanıyorsanız veya sürücü koltuğunda oturuyorsanız güneş gözlüğü takın. Bu sayede gözlerinizin temas ettiği yorucu nesnelerden kurtulabilirsiniz.
Limon suyu
Araba yolculuğuna çıkmadan önce deneyebileceğiniz şeylerden biri de limon suyudur. Limon suyunun bağırsak ve mide sağlığına olumlu etkileri vardır ve mide bulantısını önleyebilir.
Spor kontrolü
Denge sistemini bozacak ani hareketlerden kaçının. Dik oturun ve pencereden dışarı bakın.
