Medicana Sivas Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Elmır Alıyev, sıcak havalarda böbrek sağlığının korunması için yeterli sıvı tüketilmesi ve aşırı tuzdan kaçınılması gerektiği konusunda uyarıda bulundu.
Yaz aylarında terleme nedeniyle vücudun daha fazla sıvı kaybettiğini belirten Alıyev, yeterli su tüketilmemesi halinde idrar miktarının azalabileceğini ve yoğunluğunun artabileceğini söyledi. Bu durumun idrardaki minerallerin kristalleşerek böbrek taşı oluşturmasını kolaylaştırabileceğini ifade eden Alıyev, özellikle daha önce böbrek taşı düşürenler ile ailesinde taş öyküsü bulunan kişilerin yaz aylarında daha dikkatli olması gerektiğini kaydetti.
“Sıcak havalarda susamayı beklemeden su içilmeli”
Toplumda sık yapılan hatalardan birinin yalnızca susandığında su içmek olduğunu belirten Alıyev, sıcak havalarda gün boyunca düzenli aralıklarla su tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Çay, kahve ve şekerli içeceklerin suyun yerini tutmadığını ifade eden Alıyev, özellikle açık havada çalışanlar, spor yapanlar ve ileri yaş grubundaki kişilerin sıvı tüketimine daha fazla dikkat etmesi gerektiğini belirtti.
Aşırı tuz tüketimine dikkat
Beslenme alışkanlıklarının da böbrek sağlığı üzerinde etkili olduğunu vurgulayan Alıyev, aşırı tuz tüketiminin böbrek taşı riskini artırabileceğine dikkat çekti.
İşlenmiş gıdalar, hazır yiyecekler ve aşırı tuzlu besinlerin böbreklerin yükünü artırabileceğini belirten Alıyev, yaz aylarında taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesini, yeterli sıvı alınmasını ve düzenli fiziksel aktivitenin sürdürülmesini önerdi.
Bu belirtiler varsa dikkat
Bel ve yan bölgede şiddetli ağrı, idrarda kan, idrar yaparken yanma, sık idrara çıkma, bulanık veya kötü kokulu idrar, yüksek ateşle birlikte idrar yolu şikâyetleri, nedeni açıklanamayan halsizlik ve ödem gibi belirtilerin böbrek taşı, idrar yolu enfeksiyonu veya farklı ürolojik hastalıkların habercisi olabileceğini belirten Alıyev, erken tanının tedavi başarısını artırdığını söyledi.
Alıyev, sıcak havalarda yeterli su tüketilmesi, aşırı tuzdan kaçınılması, idrar yapmanın ertelenmemesi ve düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini kaydetti.
