Sonbahar ve ilkbaharda saç telleri döngüsel olarak zayıflayabilir. Bu süreçte kökleri beslemek, saç derisini nazikçe temizlemek ve ısı hasarını azaltmak önemlidir.
Beslenme ve Yaşam Tarzı
Protein, demir ve çinko gibi besin öğeleri saçın yapı taşlarıdır; yetersizliklerinde dökülme artabilir.
Düzenli uyku ve stres yönetimi de saç sağlığını destekler.
Isı ve kimyasal işlemleri sınırlandırın
Sık boya, fön, maşa gibi işlemler saç yapısını zayıflatır.
Isı koruyucu ürünler kullanmak ve işlem sıklığını azaltmak kırılmayı önler.
Doğru Yıkama ve Bakım
Çok sıcak su saç derisini tahriş eder; ılık su tercih edin.
Ağır yağlı ürünleri köklerde biriktirmemeye dikkat edin.
Saç Dökülmesini Engellemek İçin Neler Yapılmalı?
• Haftada 2–3 kez ılık suyla yıkayın; saç derisine nazik masaj yapın.
• Boya/ısı işlemlerini aralıklı yapın; ısı koruyucu kullanın.
• Protein ve yeşil yapraklı sebzeleri beslenmeye ekleyin.
• Dar, sıkı lastiklerle saç çekişinden kaçının.
