10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla ruh sağlığının beden sağlığı kadar önemsenmesi gerektiğine dikkat çekildi. Memorial Diyarbakır Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uzman Psikolog Tülinay Seçkin, toplumsal olayların bireyleri farklı düzeylerde etkilediğini belirterek ihtiyaç duyulması halinde uzman desteği alınması çağrısında bulundu.
Dünya Ruh Sağlığı Günü’nün ruh sağlığına yönelik farkındalığı artırmak amacıyla önemli bir fırsat olduğunu belirten Seçkin, insanların bedensel sağlıklarına gösterdikleri özeni ruh sağlıklarına da göstermeleri gerektiğini söyledi.
“Ruh sağlığı ikinci plana atılmamalı”
Beden ve ruh sağlığının birbirinden ayrı düşünülemeyeceğini vurgulayan Seçkin, insanların baş ağrısı, mide bulantısı veya başka bir bedensel rahatsızlık yaşadıklarında doktora başvurabildiğini, ancak ruhsal açıdan zorlandıklarında destek almayı erteleyebildiğini ifade etti.
İnsanların kendilerini iyi hissetmedikleri dönemlerde, yas sürecinde veya zorlu yaşam olayları karşısında ruh sağlıklarını da önemsemeleri gerektiğini belirten Seçkin, Türkiye’de yaşanan depremler ve toplumu derinden etkileyen diğer olayların bireyler üzerindeki etkilerinin farklılık gösterebildiğini kaydetti.
Her bireyin toplumsal olaylarla baş etme becerisinin aynı olmadığını dile getiren Seçkin, kişilerin yaşadıkları olaylardan nasıl etkilendiklerini anlamalarının ve baş etme düzeylerini değerlendirmelerinin önemli olduğunu söyledi. Toplumu derinden etkileyen olayların ardından ruh sağlığı uzmanları, psikiyatristler ve psikologların sahada çalışmalar yürüttüğünü de belirtti.
“Etiketlenme korkusu destek almayı engelliyor”
Ruh sağlığı konusunda profesyonel destek almanın önündeki engellerden birinin toplumsal baskı olduğunu ifade eden Seçkin, kişilerin çevrelerinden olumsuz tepkiler görmekten ve etiketlenmekten çekindiklerini söyledi.
“Sen deli misin, niye gidiyorsun?” gibi yaklaşımların insanların destek almaktan uzaklaşmasına neden olabildiğini belirten Seçkin, gizlilik konusundaki kaygıların da başvuruları etkileyebildiğini dile getirdi. Ruh sağlığı uzmanlarının gizlilik ilkesine dikkat ettiğini vurgulayan Seçkin, danışanlarla güven ilişkisinin kurulmasının önemine işaret etti.
Ruhsal sorunların da bedensel rahatsızlıklar gibi ciddiye alınması gerektiğini kaydeden Seçkin, kişilerin etiketlenmeden uzman desteğine yönlendirilmesi gerektiğini belirtti. Ruh sağlığının suistimale açık bir alan olabileceğine de dikkat çeken Seçkin, destek arayan kişilerin bu alanda eğitim almış ve donanımlı uzmanlara başvurmalarının önemini vurguladı.
“Ruhumuzda da bir yara olabilir”
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında farkındalık çalışmalarının, etkinliklerin ve bilinçlendirici paylaşımların artırılması gerektiğini ifade eden Seçkin, özellikle sosyal medyanın bu konuda etkili kullanılabileceğini söyledi.
Ruh sağlığına ilişkin farkındalığın yalnızca belirli günlerle sınırlı kalmaması gerektiğini belirten Seçkin, beden ve ruh sağlığının bir bütün olduğunu hatırlatarak ihtiyaç duyulduğunda uzman desteği alınmasının önemine dikkat çekti.
