18 Ekim Dünya Menopoz Günü kapsamında Liv Hospital Ulus'ta düzenlenen farkındalık etkinliğinde konuşan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sibel Malkoç, menopoz döneminde ortaya çıkan uzun süreli, tekrarlayan ve günlük yaşamı kısıtlayan ağrıların göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtti. Malkoç, bu şikâyetlerin yalnızca yaşlanmaya bağlanmaması ve altta yatan nedenlerin değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Kadın sağlığı konusunda farkındalığı artırmak amacıyla düzenlenen etkinlikte menopoz sürecindeki hormonal ve fiziksel değişimler, sık görülen şikâyetler ve tedavi seçenekleri ele alındı. Katılımcıların sorularını yanıtlayan Op. Dr. Sibel Malkoç, sıcak basması, gece terlemesi, uyku sorunları ve duygu durum değişikliklerinin yanı sıra kas, eklem ve bel ağrılarının da yaşam kalitesini olumsuz etkileyebildiğini ifade etti.
“Ağrıları yaşlanmanın kaçınılmaz sonucu olarak görmeyin”
Menopoz dönemindeki hormonal değişimlerin bazı kadınlarda kas ve eklem ağrılarını belirginleştirebildiğini belirten Malkoç, uzun süren, tekrarlayan veya günlük hareketleri kısıtlayan ağrıların değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
Sabahları eklem sertliği, hareket sırasında ağrı, bel ve boyun bölgesinde rahatsızlık ile kas hassasiyetinin görülebileceğini aktaran Malkoç, ağrı nedeniyle hareket etmekten kaçınmanın uzun vadede fiziksel aktiviteyi azaltabileceğine dikkat çekti. Yaşa, genel sağlık durumuna ve şikâyetlere uygun bir hareket planının oluşturulmasının kas gücü ve hareket kabiliyetinin korunmasına katkı sağlayabileceğini belirtti.
Menopozda kemik sağlığı da takip edilmeli
Menopoz döneminde östrojen düzeylerinin azalmasının kemik sağlığı açısından önem taşıdığını ifade eden Malkoç, özellikle risk faktörleri bulunan kadınların kemik sağlığının değerlendirilmesi gerektiğini kaydetti.
Yaş, aile öyküsü, düşük vücut ağırlığı, yetersiz fiziksel aktivite, sigara kullanımı ve bazı kronik hastalıkların kemik sağlığı açısından dikkate alınması gerektiğini belirten Malkoç, menopoz takibinin yalnızca sıcak basması ve adet düzensizlikleriyle sınırlı tutulmaması gerektiğini söyledi. Kemik ve kalp-damar sağlığı, metabolik durum, uyku ve yaşam tarzı alışkanlıklarının birlikte değerlendirilmesinin önemini vurguladı.
Tedavi kişiye özel planlanmalı
Menopoz belirtilerinin kişiden kişiye değiştiğini belirten Malkoç, hormon tedavisi de dâhil olmak üzere farklı tedavi seçeneklerinin bulunduğunu ifade etti. Tedavi kararının kişinin yaşı, menopoz süreci, mevcut şikâyetleri, sağlık geçmişi ve kişisel riskleri dikkate alınarak hekim tarafından verilmesi gerektiğini kaydetti.
Menopozun doğal bir süreç olduğunu ancak bu dönemde ortaya çıkan her belirtinin normal kabul edilmemesi gerektiğini söyleyen Malkoç, özellikle kalıcı, tekrarlayan, şiddeti artan veya günlük yaşamı kısıtlayan ağrılarda hekime başvurulması çağrısında bulundu.
Malkoç ayrıca sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, yeterli uyku ve stres yönetiminin önemine dikkat çekerek kadınların düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini belirtti.
