Soğuk hava, deterjanlar, sık el yıkama ve yanlış bakım alışkanlıkları tırnakların en büyük düşmanı. Günlük yaşamda sık karşılaşılan tırnak kırılmaları, genellikle nem kaybı ve beslenme yetersizliğinden kaynaklanıyor. Uzmanlara göre, düzenli bakım ve doğru beslenmeyle tırnaklar kısa sürede eski sağlığına kavuşabiliyor.
Tırnak kırılmaları neden olur?
Tırnak kırılması genellikle nem kaybı, yetersiz beslenme, kimyasal ürünlerin aşırı kullanımı ve vitamin eksikliklerinden kaynaklanıyor. Özellikle sık el yıkama, deterjan teması, soğuk hava ve asetonlu ürünler tırnak yapısını zayıflatabiliyor. Tırnaklar, keratin adı verilen bir proteinden oluştuğu için dış etkenlere karşı hassasiyet gösteriyor.
Uzmanlara göre, tırnak kırılmasının en yaygın sebepleri arasında şu faktörler yer alıyor:
Aşırı temizlik ürünleriyle temas,
Tırnak cilası ve asetona sık maruz kalma,
D vitamini, kalsiyum, demir ve biotin eksikliği,
Tırnakların sık uzatılıp törpülenmemesi,
Yetersiz nemlendirme alışkanlıkları.
Evde tırnak güçlendirme yöntemleri
Evde düzenli uygulanacak küçük bakım rutinleri, tırnak sağlığını önemli ölçüde koruyabilir.
Nemlendirme: Tırnak ve tırnak etlerinin her gün doğal yağlarla (zeytinyağı, badem yağı veya Hindistan cevizi yağı) nemlendirilmesi kırılmaları azaltır.
Eldiven kullanımı: Ev temizliği veya bulaşık yıkama sırasında eldiven takmak, kimyasal temasını engeller.
Törpüleme: Tırnakları düz şekilde törpülemek, uçlardan çatlamayı önler.
Tırnak cilası arası mola: Sık oje ve aseton kullanımı tırnakları kurutur, bu nedenle oje kullanımına ara vermek gerekir.
Doğru beslenme: Protein, çinko ve biotin açısından zengin besinler tırnak yapısını güçlendirir. Yumurta, ceviz, badem, yeşil sebzeler ve yulaf bu açıdan faydalıdır.
Doğal bakım kürleri işe yarıyor mu?
Evde hazırlanan doğal bakım kürleri de tırnak sağlığını destekleyebilir. Ilık zeytinyağına birkaç damla limon suyu ekleyip tırnakları 10 dakika bekletmek, hem güçlenmeye hem de parlaklığa katkı sağlar. Bal ve Hindistan cevizi yağı karışımı ise tırnak etlerini yumuşatarak sağlıklı uzamayı destekler.
Altta Yatan Sebepler
Tırnak kırılmasının ardında vitamin ve mineral eksiklikleri, hormon dengesizlikleri ya da uzun süreli kimyasal temas gibi nedenler bulunabiliyor. Biotin, kalsiyum, demir ve D vitamini eksikliği tırnak yapısını zayıflatırken; sık deterjan kullanımı, oje ve aseton alışkanlıkları tırnak yüzeyini kurutarak kırılmaları artırıyor.
Eğer tırnak kırılmaları sık sık tekrarlıyor, tırnak yüzeyinde çatlama veya renk değişikliği görülüyorsa, bu durum vücutta başka bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Bu nedenle tırnak kırılmaları uzun süre devam ediyorsa bir uzmana başvurulması öneriliyor.
