Internal shower'ın kilo verme üzerindeki etkisi, içerdiği besin maddelerine bağlı olarak değişebilir. Chia tohumu, yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutmaya yardımcı olur. Bu da, daha az yemek yemenize ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Limon suyu ise sindirimi destekler ve ödem atmaya yardımcı olabilir. Ödem, vücutta biriken fazla sıvıdır. Ödem atılması, kilo vermenize yardımcı olabilir.

Ancak, internal shower tek başına kilo verdirmeyebilir. Kilo vermek için, sağlıklı bir beslenme düzeni ve düzenli egzersiz yapmak da önemlidir.

Internal shower'ın nasıl yapılacağı şu şekildedir:

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1/2 limonun suyu
  • 250 ml su

Yapılışı:

  1. Chia tohumunu bir bardağa alın.
  2. Üzerine limon suyunu ve suyu ekleyin.
  3. Karıştırın ve 10 dakika bekletin.
  4. Afiyet olsun.

Internal shower, günlük beslenmenize ekleyebileceğiniz sağlıklı bir içecektir. Ancak, kilo vermek için tek başına yeterli olmayabilir.

Muhabir: Haber Merkezi