Kahve nikotin içerir. Aynı zamanda çok fazla kahve içmek idrara çıkmanın artmasına ve vücudun dehidrasyonuna neden olabilir. Peki kahve içerken neden dikkatli olmalıyız? Cevap şu şekilde...
1. Cildiniz daha hızlı yaşlanır
Kahve, cildi zararlı serbest radikallerden koruyan, antioksidan bakımından zengin bir içecek olsa da, çok fazla tüketmek hücrelerinizdeki kolajeni azaltabilir. Kollajen cilde daha dolgun, daha genç bir görünüm kazandırır. Çok fazla kafein tüketmek cildin elastik yapısının bozulmasına ve ince çizgilerin daha görünür hale gelmesine neden olabilir.
2. Baş ağrısı
Birçok kişi kahvenin baş ağrısını hafifletebileceğini düşünse de durum daha da kötüleşebilir. Kafein daha sık idrara çıkmanıza neden olabilir ve bu da vücudunuzun susuz kalmasına neden olabilir. Baş ağrıları yetersiz sıvı tüketiminden kaynaklanabilir.
3. Mideniz rahatsız olabilir
Çok fazla kahve içmek sık sık tuvalete gitmenize neden olabilir. Kahve asidik olduğundan mide zarını tahriş edebilir ve kramplara neden olabilir, bu da ishale neden olabilir.
4. Tırnaklarda kalsiyum eksikliği olabilir
Çok fazla kahve içmek kendinizi gergin hissetmenize neden olabilir ve demir emilimini engelleyebilir. Kalsiyum eksikliği nedeniyle tırnaklarınız olması gerekenden daha beyaz görünebilir.
