Acil durumlara karşı hazırlıklı olmak için doğru yiyecekleri seçmek büyük önem taşıyor. İstanbul’da meydana gelen 6.2 büyüklüğündeki depremin ardından, deprem çantasında bulunması gereken gıdalar da yeniden gündeme geldi.
Konserve Yiyecekler (Ton balığı, barbunya, mısır vb.)
Protein ve karbonhidrat açısından zengin olan konserve yiyecekler, aç-kapa kapaklı seçeneklerle kullanım kolaylığı sağlar. Hazır ve pratik oldukları için deprem çantalarının vazgeçilmezlerindendir.
Kuru Baklagiller (Mercimek, nohut, kuru fasulye)
Pişirme imkânı bulunursa yüksek enerji ve protein sağlayan kuru baklagiller, önceden haşlanıp vakumlanarak da deprem çantasına eklenebilir.
Kuruyemişler (Badem, ceviz, fındık, leblebi)
Yüksek besin değerine sahip kuruyemişler, az yer kaplar ve çok uzun süre tazeliğini koruyarak vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar.
Kuru Meyveler (Kuru kayısı, hurma, kuru üzüm, incir)
Doğal şeker içeriği sayesinde enerji kaynağı olan kuru meyveler, tatlı ihtiyacını da sağlıklı şekilde karşılar.
Bisküvi ve Krakerler (Dayanıklı ambalajlı ürünler tercih edilmeli)
Uzun raf ömrüne sahip bisküvi ve krakerler, pratik tüketim imkânı sunar ve temel karbonhidrat kaynağıdır.
Enerji ve Granola Barları
Küçük boyutlarına rağmen yüksek enerji ve besleyici içerikleri ile deprem çantasında mutlaka bulunmalıdır.
Hazır Çorba Tozları
Sıcak su imkânı bulunduğunda hızla hazırlanabilen hazır çorbalar, hem moral hem de sıcaklık sağlayarak destek olur.
Bebek Mamaları (Kavanozda ya da toz formda)
Özellikle küçük çocuklar için kritik olan bebek mamaları, yetişkinler için de pratik bir besin desteği oluşturur.
Bal (Küçük paketlerde)
Doğal yapısıyla uzun süre bozulmadan kalabilen bal, enerji verir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Sert Şekerler ve Naneli Şekerler
Ağız kuruluğunu gideren ve moral yükselten bu küçük şekerlemeler, çantada çok az yer kaplar.
Deprem çantanızı 6 ila 12 ayda bir kontrol ederek gıdaların son kullanma tarihlerini güncellemeyi unutmayın. Susuz tüketilebilen, pratik ve besleyici gıdaları tercih etmeye özen gösterin. Ayrıca küçük bir açacak, çatal-kaşık seti ve ıslak mendil gibi yardımcı malzemeleri de çantanıza eklemeyi ihmal etmeyin.
