Ekran süresini bir anda değil, kademeli azaltın
Bakanlık, yaz tatilinde değişen günlük alışkanlıkların okul dönemine geçişi zorlaştırabileceğini belirtti. Uyku saatlerinin yeniden düzenlenmesi, ekran kullanımının azaltılması ve ödev gibi sorumlulukların başlamasının çocuklarda uyum sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekildi.
Açıklamada, “Okula adaptasyon sürecinde ekran kullanımı günlük yaşamı aksatmayacak şekilde sınırlandırılmalı ve kurallar aile içerisinde belirlenmelidir. Ekran kullanımının azaltılması sürecinde tüm kuralların aynı anda uygulanması yerine kademeli bir yaklaşım benimsenmeli ve aşırı sınırlayıcı olunmamalıdır” denildi.
Çocukların ekran dışında spor, müzik, sanat ve farklı hobilerle vakit geçirmesinin desteklenmesi gerektiği belirtildi. Yemek sırasında ve ailece geçirilen zamanlarda ekran kullanılmaması da önerildi.
Uyumadan 30-60 dakika önce ekranı bırakmalı
Sağlıklı bir günlük düzen oluşturulabilmesi için telefon, tablet ve benzeri ekranların uyumadan en az 30 ila 60 dakika önce bırakılması gerektiği bildirildi.
Ekranların çocukların yatak odalarından çıkarılması da Bakanlığın ailelere yönelik önerileri arasında yer aldı.
Okula yeni başlayan çocuklara dikkat
Özellikle okul öncesi ve ilkokul birinci sınıfa başlayan çocuklarda ayrılık kaygısı yaşanabileceğine dikkat çekildi. Aile ortamından düzenli ve kurallı okul hayatına geçişin bazı çocuklar için zorlayıcı olabileceği belirtilerek, bu dönemde çocukların duygularının anlaşılması ve kendilerini ifade etmelerine fırsat verilmesi istendi.
Ebeveynlerin okul hakkında konuşurken olumlu bir dil kullanmasının uyum sürecini kolaylaştırabileceği belirtilen açıklamada, “Okulda çocukların hoşuna gidecek etkinliklerin yapıldığı, oyunlar oynandığı ve yeni arkadaşlar edinilebildiği vurgulanmalıdır” ifadelerine yer verildi.
Çocuğunuzu başkalarıyla kıyaslamayın
Bakanlık, ailelerin öğretmenler ve okul yönetimiyle iş birliği içerisinde hareket etmesinin de önemli olduğunu bildirdi.
Çocukların okula ilişkin sorularının sabırla yanıtlanması ve okulda karşılaşacakları günlük düzen hakkında önceden bilgi verilmesi önerildi.
Açıklamada ailelere ayrıca, “Çocuklar sınıflarındaki veya çevrelerindeki diğer çocuklarla kıyaslanmamalı, özgüvenlerine zarar verebilecek ifadelerden özellikle kaçınılmalıdır” uyarısında bulunuldu.
