Çilek, hem tadı hem de sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. Günlük 8 adet çilek, C vitamini ihtiyacını karşılamaya yardımcı olurken, kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolün dengede kalmasını sağlıyor. Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklığı güçlendiren çilek, ödem atılmasına ve kalp-damar sağlığının korunmasına da katkı sağlıyor.
İçeriğindeki ellagic asit sayesinde kanser riskini azaltan çilek, lifli yapısı sayesinde diyabet hastaları için de uygun bir besin olarak öne çıkıyor. Ayrıca düzenli tüketimi, cilt kuruluğunu azaltıyor, kırışıklıkların oluşumunu engelliyor ve maskeyle uygulandığında da cilde fayda sağlıyor.
Kaynak: Haber Merkezi
