Yaşlanma belirtilerini geciktirmek isteyenler için uzmanlar, kolajen üretimini destekleyen ve ciltte adeta gençlik etkisi yaratan üç özel gıdayı öneriyor:
1. Balık
Deniz balıkları, yüksek protein içeriği ve doğal kolajenle cilt elastikiyetini korumaya yardımcı olur. Bu özelliğiyle balık, kırışıklıkların azalmasında önemli bir rol oynar.
2. Yosun
B12 vitamini ve çeşitli mineraller bakımından zengin olan deniz yosunu, cildin daha parlak görünmesine katkı sağlar. Uzmanlar, yosunun düzenli tüketiminin cilt kalitesini olumlu etkilediğini vurguluyor.
3. Turp
Antioksidan özellikleriyle bilinen turp, vücudu toksinlerden temizler ve ciltte oluşan solgunluğu giderir. Mat görünümlü ciltle savaşta etkili olan bu sebze, sofralardan eksik edilmemeli.
Sosyal medyada gündem olan bir paylaşımda, Ava isimli kullanıcı annesinin her gün bu üç gıdayı tükettiğini anlattı. Önerilen menü ise oldukça pratik: Girişte yosun çorbası ya da salatası, ana yemekte ızgara balık ve yanına taze doğranmış turp eşliğinde sağlıklı bir tabak.
Güzellik ve sağlık için dışarıdan yapılan bakımlar kadar içeriden gelen besin desteği de önem taşıyor. Bu üç doğal besini alışkanlık haline getirerek cildinize gençlik kazandırabilirsiniz.
