Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla açıklamalarda bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, halk arasında “kemik erimesi” olarak bilinen osteoporozun, kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesine neden olan ciddi bir hastalık olduğunu söyledi. Dr. Tutal, hastalığın özellikle kalça, bel ve bilek kemiklerinde kırıklara yol açabileceğini belirtti.
Kırık Olana Kadar Belirti Vermez
Osteoporozun sinsi ilerlediğini vurgulayan Uzm. Dr. Esra Tutal, “Kemik erimesi çok ileri dönemlere kadar herhangi bir belirti vermez. İleri dönemlerde ise sırt ağrısı, bel ağrısı, boyun zamanla kısalması ve duruş bozukluğu (kamburluk) meydana gelir” dedi. Hastalığın hem kadınlarda hem erkeklerde görülebildiğini ifade eden Tutal, kırık oluşmadan önce fark edilmeyen osteoporozun ileri aşamalarda yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürdüğünü söyledi.
Zayıf Kişilerde Kemik Yıkımı Daha Sık Görülüyor
Kemik yapım ve yıkım dengesine dikkat çeken Tutal, “20 yaşına kadar kemik yapımı ön plandadır. 30 yaşına kadar maksimum kemik kitlesi oluşur. 30 yaşından sonra ise yıkım ön plana geçer. Maksimum kemik kitlesi ne kadar iyi ise vücut yıkımdan o kadar az etkilenir” ifadelerini kullandı.
Kadınlar, yaşlılar, ailesinde kırık öyküsü bulunanlar ve zayıf yapılı kişilerde hastalığın daha sık görüldüğünü belirten Tutal, kortizonlu ilaçlar, epilepsi ve kanser tedavileri, hareketsiz yaşam, sigara, alkol kullanımı ve yetersiz beslenmenin de önemli risk faktörleri arasında yer aldığını söyledi.
Tutal, “Kemik erimesi omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırılmalara yol açarak sakatlıklara hatta ölümlere yol açabilir” uyarısında bulundu.
Doğru Beslenmeyle Önlenebilir
Hastalığın önlenebilir olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Esra Tutal, “Proteinden zengin beslenme kemik sağlığı için çok önemlidir. Vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması (aşırı zayıflık ve şişmanlıktan kaçınılması), kalsiyumdan zengin beslenmek (günlük 1000-1200 mg kadar kalsiyum besinlerle alınmalıdır) önemlidir” dedi.
Dr. Tutal, D vitamini takviyesinin kemik sağlığını korumada kilit rol oynadığını, düzenli egzersizin de kemiklerin güçlenmesine katkı sağladığını belirtti.
65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk grubundaki kişilere yıllık kemik taraması yaptırmaları çağrısında bulunan Tutal, erken tanı ile kırık oluşmadan tedaviye başlanabileceğini sözlerine ekledi.
