Dünyada milyonlarca insanı etkileyen; nefes darlığı, hırıltı ve öksürük gibi şikayetlerle yaşamı zorlaştıran astım hastalığının maalesef kesin bir tedavisi yok. Ancak bilim dünyasından umut verici yeni bir haber geldi. Yapılan son araştırmalar; havuç, yağlı balık ve yumurta gibi günlük besinlerde bolca bulunan A ve D vitaminlerinin akciğerlerin çok daha rahat nefes almasını sağladığını ortaya koydu.
ABD'li bilim insanlarının binden fazla çocuk ve yetişkin üzerinde yaptığı incelemeler, bu iki vitaminin akciğer sağlığı üzerinde doğrudan iyileştirici bir gücü olduğunu kanıtladı.
A Vitamini Nefes Almayı Kolaylaştırıyor
Araştırma sonuçlarına göre, vücudunda A vitamini seviyesi yüksek olan astım hastalarının (hem çocukların hem de yetişkinlerin) akciğerleri, bu vitamini eksik olanlara kıyasla çok daha güçlü ve sağlıklı çalışıyor. Uzmanlar, hem bağışıklığı güçlendirmek hem de akciğerleri korumak için her gün düzenli olarak A vitamini içeren besinlerin tüketilmesini öneriyor.
D Vitamini Hem Akciğeri Koruyor Hem De Hücreleri Genç Tutuyor
Çalışmanın en heyecan verici sonuçlarından biri de D vitaminiyle ilgili oldu. Vücudunda yeterli miktarda (30 ng/ml ve üzeri) D vitamini bulunan astımlı yetişkinlerin hem akciğer performansının arttığı hem de biyolojik yaşlanma belirtilerinin azaldığı görüldü. Yani D vitamini, astımın yarattığı yıpranmayı azaltarak vücudun daha genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı oluyor.
Vitamin Eksikliği Astım Krizlerini Tetikliyor
Uzmanlar, astım hastalarında D vitamini eksikliğinin çok sık görüldüğünü ve bu durumun tehlikeli olduğunu belirtiyor. Çünkü vücutta D vitamini azaldıkça; astım hastalığı çok daha ağır seyrediyor, hastaların sprey ilaçlara olan ihtiyacı artıyor ve ani nefes darlığı krizleri çok daha sık yaşanıyor.
Bilim insanları bu iki vitaminin akciğer üzerindeki mucizevi etkilerini tamamen çözmek için çalışmalarını sürdürse de, beslenmemize A ve D vitaminlerini dahil etmenin ciğerlerimize derin bir nefes aldıracağı kesin.
