Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi, günümüzde diyetisyenlerden, çeşitli detoks programlarından veya farklı diyet listelerinden destek alıyor. İnternette en çok ilgi gören ve kısa sürede hızlıca zayıflatan yöntemlerden biri ise sütlü yeşil çay diyeti oldu. Diyetisyenlerin ara öğünlerde yağ yakımını hızlandırdığı için önerdiği yeşil çayın, süt eklenerek etkisinin daha da arttığı bilinmektedir. Yeşil çayın en önemli özelliklerinden biri vücuttaki ödemi kolayca atarak kilo vermeyi desteklemesidir. İşte en etkili detokslardan biri olan sütlü yeşil çay diyeti…
Sütlü Yeşil Çay Detoksu Nasıl Yapılır?
Sütlü yeşil çay diyeti, 3 günlük bir detoks programı olarak uygulanır. Bu beslenme şekli, sütlü yeşil çay detoksunun aynı zamanda yumurta detoksuyla birlikte yapılması halinde daha da etkili sonuçlar verir.
Sütlü Yeşil Çay Detoksu Tarifi
Malzemeler:
2 yemek kaşığı yeşil çay
1,5 litre yarım yağlı süt
Hazırlanışı:
Yağ yakımını destekleyen bu detoksu hazırlamak için önce 1,5 litre sütü bir tencereye koyup kaynatın.
Kaynayan sütü ocaktan alıp, soğuması için bir kenara bırakın. Tencerenin kapağı kapalı olacak şekilde ılık olana kadar bekleyin.
Süt ılıdıktan sonra içine 2 yemek kaşığı yeşil çay ekleyin.
Sonra tencerenin üzerini temiz bir bezle kapatın ve yaklaşık 20-25 dakika dinlenmesini sağlayın.
Dinlenen detoks karışımını bir süzgeçten geçirip, eğer varsa cam bir şişeye doldurup kapağını kapatın.
Sütlü Yeşil Çay Detoksu Nasıl Uygulanır?
Sabah saat 10:00’da 1 su bardağı sütlü yeşil çay içerek başlayın. Ardından her iki saatte bir 1’er bardak olacak şekilde tüketmeye devam edin.
10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00, 22:00 saatlerinde içilmesi gerekir.
Bu zaman dilimine mutlaka dikkat ederek tüketmelisiniz.
Gün boyunca en az 3 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
Gün içinde başka herhangi bir yiyecek tüketmeyin.
Detoks süresince en az 20-25 dakika yürüyüş yapın, bunun yanı sıra 20 dakika kadar egzersiz yapmanız önerilir.
Bu sütlü yeşil çay detoksunu 3 günden fazla uygulamayın.
3 gün sonunda fazla kilolarınızın hızlıca eridiğini fark edeceksiniz.
Yeşil Çayın Metabolizmayı Hızlandırma Etkisi Nedir?
Kilo vermek isteyenlerin sıkça tercih ettiği yeşil çay, kilo vermeye yardımcı en etkili bitkiler arasında yer alır. Metabolizmayı hızlandırma özelliğiyle bilinen yeşil çay, içinde bulunan kafein ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücut ısısını artırır ve metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybını destekler. Sütle birleştiğinde ise oldukça etkili bir yağ yakımını mümkün kılar.
