Hepimizin sabah rutini, yataktan kalkar kalkmaz yatağımızı toplamak olabilir. Ancak, son yapılan araştırmalar ve uzmanlar tarafından yapılan uyarılar, bu alışkanlığın sağlığımız üzerinde olumsuz etkilere sahip olabileceğini gösteriyor. Yatağınızı hemen toplamanın, toz akarlarının ve alerjik proteinlerin birikmesine yol açabileceği ve bu durumun sağlığımızı tehdit edebileceği belirtiliyor. Şimdi, sabah rutinlerimizin altında yatan sağlık risklerini daha yakından inceleyelim.
UYANIR UYANMAZ YATAĞI TOPLAMAK: SAĞLIK AÇISINDAN TEHLİKELİ!
Uyanır uyanmaz yatağı toplamak ne kadar düzenli olduğumuzu temsil etse bile sağlığımız açısından tehlikeli olabileceği yeni yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıktı. MattressNextDay'in CEO'su ve uyku uzmanı Martin Seeley, birçok çalışmanın, yatağı hemen toplamanın havalandırılmamış yatakların, toz akarlarının ve alerjik proteinlerinin daha yüksek oranda bulunmasına yol açabileceğini gösterdiğini belirtiyor.
TER VE NEM ORTAMI YARATIYOR
Toz akarlarının çok fazla nem içeren sıcak ortamlarda gelişme eğiliminde olduğunu vurgulayan Seeley, insanların geceleri ortalama olarak 500ml terlediğini ve bu durumun toz akarlarının üremesini kolaylaştırdığını ifade ediyor.
YATAĞINIZI BİR SÜRE TOPLAMAYIN VE GÜNEŞ IŞIĞINA MARUZ BIRAKIN
Güneş ışığının toz akarlarının birikmesini engellediğini ve aynı zamanda dezenfektan özelliklere sahip olduğunu belirten uzmanlar, yatağınızı bir süre toplamamanızı ve güneş ışığına maruz bırakmanızı öneriyor.
KIŞ SONUNA KADAR HAVALANDIRIN
Yaz aylarında yüksek nem seviyeleri nedeniyle toz akarlarının arttığına dikkat çeken Seeley, sonraki birkaç ay boyunca nem seviyelerinin azalacağı kış sonuna kadar yatağınızın nefes almasına izin vermenin önemli olduğunu vurguluyor.
ALERJİ RİSKİ VAR...
Toz akarlarının ne kadar zararsız görünse de dünyadaki insanların %10'unun toz akarlarına alerjik olduğunu ve bu durumun astıma yol açabileceğini belirten uzmanlar, toz akarlarına karşı önlem almanın önemine dikkat çekiyorlar.
