Karatay, doğru beslenme saatlerine dikkat çekerek, gece saatlerinde yemek yemenin zararlarına ve antidepresan kullanımının tehlikelerine işaret etti.
Doğru Beslenme Saatleri
Karatay, vücudun doğal ihtiyaçlarına göre beslenmenin önemini vurgulayarak, "Acıktığınız zaman yemek yiyin" tavsiyesinde bulundu. Akşam 7'den sonra yemek yenmemesinin altını çizen Karatay, sağlıklı ve doğal besinler tüketildiğinde vücudun gereksiz yere acıkmadığını belirtti.
Antidepresanların Tehlikeleri
Son dönemde yapılan bir çalışmaya atıfta bulunan Karatay, antidepresanların etkisinin placebo (boş verilen ilaçlar) ile aynı olduğunu, ancak bağımlılık yapma ve beyin biyolojisini bozma gibi ciddi yan etkilere sahip olduğunu ifade etti. Karatay, antidepresanların hatta küçük çocuklara bile yazılmasının tehlikelerine dikkat çekti.
Türkiye'deki İlaç Politikaları Eleştirisi
Türkiye'nin ilaç firmalarının etkisinde kaldığını iddia eden Karatay, doktorların ilaç firmalarının talimatlarına göre hareket ettiğini öne sürdü. Bu konudaki eleştirileri nedeniyle pek çok dava ile karşı karşıya kaldığını belirten Karatay, sağlık sektöründeki bu durumun ele alınması gerektiğini vurguladı.
Sağlıklı Yaşam İçin Tavsiyeler
Canan Karatay'ın önerileri, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyen bireyler için yol gösterici olabilir. Dengeli beslenme ve doğru beslenme saatlerinin yanı sıra, antidepresan kullanımı konusunda da bilinçli olmak gerektiğine işaret ediyor. Karatay'ın tavsiyeleri, beslenme ve sağlık alanında farkındalık yaratmayı amaçlıyor.
