Tarçınlı su, güne sağlıklı ve enerjik başlamanın popüler bir yolu haline geldi. Tarçınlı su, sadece tarçınla karıştırılmış bir içecektir ve sindirimden bağışıklık sistemine kadar birçok fayda sağlar. Özellikle kan şekeri dengesini sağlaması ve hafızayı güçlendirmesi dikkat çekicidir.
Bu içeceğin bir bardak dolusu faydası var. Metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybına yardımcı olurken, kan şekerini kontrol altında tutar. Ayrıca, beyin fonksiyonunu artırır ve sindirimi iyileştirir.
Tarçınlı suyun faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve kolesterol seviyelerini düşürmesi de bulunmaktadır. Ayrıca, adet rahatsızlıklarını hafifletmeye ve kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
Tarçınlı suyu hazırlamak oldukça basittir. Bir veya iki bardak suyu kaynatın ve içine çubuk tarçın veya toz tarçın ekleyin. Yaklaşık 10-15 dakika kaynatın ve ardından süzün. Soğuyunca sabahları aç karnına için.
Ancak, tarçınlı suyun sağlık yararları kişiden kişiye değişebilir, bu nedenle önemli bir değişiklik yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
