Hurma suyunun düzenli tüketimi bağışıklık sisteminizin çok güçlü olmasını sağlar. Dilerseniz hemen faydalarına bakalım.
Hünnap suyunun faydaları
* Hurma suyu insana tokluk hissi veren bir içecektir. Gün içinde sık sık açlık hissediyorsanız tokluk hissini arttırmak için hurma suyu içebilirsiniz. Bu sayede besin alımınızı azaltarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.
*Düzenli kullanıldığında kanser hastalıklarını önleyebilir.
*Sabahları aç karnına bir bardak hurma suyu içmek kendinizi tok hissetmenizi sağlayacak ve gün içindeki ödemlerin atılmasına yardımcı olacaktır.
*Güne hurma suyuyla başladığınızda gün boyu daha sağlıklı olmanızı sağlar. Ayrıca enerji sağladığı da bilinmektedir.
*Kalp-damar hastalıklarını önleme işlevi vardır.
*Alzheimer hastalığını da önleyebilir.
*Cildinizi cilt kırışıklıklarından korur. Hücrelerin yenilenmesini sağlar.
* Düzenli olarak hurma suyu içmek cildinizin nemini artırabilir ve daha parlak görünmenizi sağlayabilir.
*Göz sağlığının korunmasında da büyük rol oynar.
*Anne sütünün artmasına yardımcı olur.
*Tüketim çocukların sağlıklı büyümelerine yardımcı olabilir.
*Düzenli tüketimi karaciğerinizi koruyabilir.
*Kemikleri güçlendirir.
* Hurma suyu bol miktarda demir içerdiğinden vücuttaki demir eksikliğini giderebilir.
*Sarılığa karşı koruma sağlar.
* Vücuttaki yaraların ve tahriş olmuş bölgelerin iyileşmesine yardımcı olur.
*Yine düzenli kullanımla sağlıklı saç uzamasında önemli rol oynar.
Hünnap suyunun kullanım alanları nelerdir?
Hurma suyu oldukça faydalı bir besindir. İçerdiği vitaminler sayesinde vücudun direncini güçlendirir, demir eksikliğini giderir, kilo vermenize yardımcı olur, kemikleri güçlendirir ve birçok sorununuza şifa verir. Hünnap suyunu kendiniz içebileceğiniz gibi çocuklarınıza da verebilirsiniz.Hünnap suyunun çocuklarda sarılığa iyi geldiği bilinmektedir.
Emziren annelerde süt üretimini artırıcı özelliği ile bilinmektedir. Ayrıca kanser ve Alzheimer hastalığı gibi hastalıkların önlenmesine de yardımcı olur. Bu nedenle her gün bir bardak hurma suyu içmeye dikkat etmelisiniz.
Her yaşta ve yaşamın her evresinde güvenle tüketilebilen besinlerden biri de hiç şüphesiz hurma suyudur. İsterseniz konumuz hurma suyunun nasıl yapıldığını görelim.
Hurma suyu nasıl yapılır?
Hurma suyunun faydalarını yeni keşfetmiş olabilirsiniz. Elbette bunun nasıl yapıldığını merak ediyor olabilirsiniz. Sizler için araştırma yaparak merakınızı giderecek tüm bilgileri bu içeriğimizde derledik. Hurma suyu tarifi için okumaya devam edin. Aşağıda hünnap suyunun nasıl yapılacağını detaylı olarak anlatacağız. Dilerseniz hurma suyu tarifini birlikte inceleyebiliriz.
Hurma Suyu Tarifi
*Önce hurmaları yıkıyoruz.
*Daha sonra yıkanan hurmaları geniş bir kaseye koyuyoruz.
*Daha sonra üzerini kapatacak kadar içme suyu ekliyoruz. 1-2 saat bu şekilde bırakıyoruz.
* Hurmalar kabarınca soyulmaya hazır hale gelir. Kabuk soyulabilir kıvama gelince kabuğunu soyup çekirdeklerinden ayırıyoruz.
*Sonraki aşamada kabukları soyulmuş ve kabukları soyulmuş hurmaları derin bir kaseye alıp üzerine 600 ml sıcak su ekliyoruz.
* Blender yardımıyla pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırıyoruz.
*Daha sonra hurma püresini temiz bir tülbentten süzüyoruz.
*Geri kalan kısmı kek yapımında şeker olarak kullanılabilir.
*Süzülmüş hurma püremizi cam kavanoza koyup buzdolabına koyabilirsiniz.
Hurma suyu kilo kaybına yardımcı olabilir mi?
Diyet yaparken ne yiyip içmeliyiz konusunda çok fazla araştırma yapıyoruz. Diyetinizde tükettiğiniz kaloriler çok önemlidir. Bu yüzden detaylı araştırma yapıp işinize yarayanı bulmanız gerekiyor. Hurma suyu kilo vermede pek bilinmeyen bir yöntemdir. Antioksidan içermesi ve kalorisi düşük olması nedeniyle diyet listenizin üst sıralarında yer alabilecek bir besindir.
Hurma Suyu 48 kalori içerir. Üstelik sabah aç karnına tüketildiğinde gün boyu tokluk hissi verme özelliğine de sahiptir. Ayrıca metabolizmamızı hızlandırıcı bir etkisi daha var. Diyet yaparken birçok besinden kaçındığımızda maalesef vitamin değerlerimiz düşebiliyor.
Ancak hurma suyu, içerdiği multivitaminler nedeniyle demir eksikliği de dahil olmak üzere birçok değerinizi iyileştirebilir. Bu nedenle "Hurma suyu zayıflamaya yardımcı olur mu?" sorunuza "evet" yanıtını verebiliriz.
