Ağır diyet programlarına rağmen zayıflamakTa zorluk çekenler her türlü yolu denese de aşırı kilolarından kurtulamayanlara müjde. Özellikle göbek çevresindeki yağlanmayı azaltacak pratik bir formül bulunuyor. Uzmanların spor yapmaya vakit bulamayanlar için önerdiği bu program gün içinde uygulanan pratik bir beslenme düzeni ile kısa sürede hızlı kilo vermeyi sağlıyor.
Vücutta diğer organlarada zarar verebilecek en riskli bölge göbek çevresindeki yağlanmadır Dünyada 1 milyonu aşkın kişinin obez hastalığı ile mücadelesinde göbek yağlanmasını önleyebilmesi için başvurduğu hiçbir yöntem etkili olamıyor. Günlük hayatın rutinini bozmadan hızlı zayıflamak isteyenler için yemek yenen saatler büyük önem taşıyor. Amerika'da yapılan bir araştırmada vücut saatinin doğru algılanması ile göbek yağlarını hızla eritebilmenin doğrudan bir bağı olduğu fark edilmiştir.
SABAH 7 AKŞAM 7!
7/7 tekniğine göre sabah saat 6'da günü başlatmak gerekiyor. En geç saat 22.00'da tüm aktiviteleri bitirerek vücudun kendi doğal ritmine kavuşmasını sağlamak hedefleniyor. Bu saatler kahvaltı ve akşam yemekleri ile de bağdaştırılabilir. Göbek çevresindeki yağın yakılmasını sağlayacak ilk şart sabah kahvaltısının uyandıktan bir saat içinde yapılması gerekiyor.
7/7 KURALI NASIL UYGULANIR?
Sabah 6.00'da uyanan bir kişinin en geç 07.00'da kahvaltısını yapmış olması gerekiyor. Bu metabolizmayı hızlandırıyor. Akşam yemeğinde metabolizmanın yavaşlamasını önleyebilmek için sindirime belirli bir zaman bırakmak gerekiyor. Bu nedenle yatmadan yaklaşık üç saat önce akşam yemeğini yemiş olmak gerekiyor. Bu da formüle göre 22.00'dan 3 saat öncesi yani saat 19.00'a denk geliyor. Hızlı metabolizma insanlar için verilmiş en büyük nimet. Uzmanlar özellikle hızlı metabolizmaya sahip kişilerin dinlenirken bile kalori yaktığını ifade ediyor.
GÖBEK YAĞININ ZARARLARI NELERDİR?
Göbek yağı tüm hastalıkların en temel sebebi olarak görülüyor. Karın bölgesinde depolanan bu yağlar bağırsak, mide ve karaciğeri çevreleyerek tehlike saçıyor. Kan basıncında artışı tetikleyerek iltihaba neden oluyor. Vücutta toksik maddelerin birikmesi insülin direncini bozarak kan şekerini dengesizleştiriyor.
