Siyah hardal tohumu, zengin içeriğiyle dikkat çeken, Amerika kıtasına özgü bir bitkidir. Ülkemizde henüz gerekli ilgiyi görmeyen bu tohumun yemeklere lezzet katmanın yanı sıra ağrı kesiciden iştah açıcıya kadar pek çok faydası bulunmaktadır. . Cilt sağlığını destekleyici özellikleriyle bilinen siyah hardal tohumunun cilde faydaları ve doğru tüketimi merak konusu oldu.
Siyah hardal tohumunun cilde faydaları
Siyah hardal tohumunun cilt sağlığına birçok faydası bulunmaktadır. İşte bu tohumun cilt üzerindeki etkileri:
Antioksidan içeriği: Siyah hardal tohumları antioksidanlar açısından zengindir. Bu antioksidanlar serbest radikallerle savaşarak cildin yaşlanmasını yavaşlatabilir ve hücre hasarını azaltabilir.
Cilt Temizliği: Siyah hardal tohumu cildin derinlemesine temizlenmesine yardımcı olur. Özellikle siyah noktaların ve gözeneklerin temizlenmesine destek olur.
Cilt Besleyici: Siyah hardal tohumları cildin nem dengesini ve beslenmesini korumasına yardımcı olabilir. Cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlamak için cilt bariyerini güçlendirerek çalışır.
Antiinflamatuar özellikler: Siyah hardal tohumlarındaki bileşenler cilt iltihabının azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu sayede ciltteki kızarıklık ve tahrişin giderilmesine yardımcı olabilir.
Egzama ve Sedef Hastalığı: Siyah hardal tohumunun egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları başta olmak üzere bazı rahatsızlıklar üzerinde olumlu etkileri olabileceği düşünülmektedir. Ancak bu durumda bir uzmana başvurmak önemlidir.
Siyah hardal tohumlarının genel sağlık yararları:
Kan akışını dengeler: Siyah hardal tohumu, kan akışını dengelemeye yardımcı olan potasyum içerir. Bu denge felç ve felç gibi ani hastalık riskini azaltabilir.
Karaciğer Sağlığı: Siyah hardal tohumlarının karaciğer fonksiyonu üzerinde olumlu etkisi olduğu ve karaciğer zarlarının hasarını önlediği bilinmektedir.
Soğuk veya sıcak sorunu: El ve ayakların soğuk veya sıcak olması sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
Kan damarı sağlığı: Siyah hardal tohumu kan damarlarının kireçlenmesini önler ve aynı zamanda kan damarı tıkanmasının önlenmesine de yardımcı olur.
Hastalıklara faydalıdır: Bronşit başta olmak üzere solunum yollarında oluşan çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılabilir.Grip ve soğuk algınlığına iyi gelir.
Romatizma: Romatizmanın etkilerini hafifletmek için kullanılır.
Huzursuz bacak sendromuna iyi gelir.
Sindirim sisteminin sağlığına ve düzgün çalışmasına katkıda bulunur.
Adet görmeyi teşvik edici etkisi vardır ve adet gecikmesi sorunu yaşayan kişiler tarafından kullanılabilir.
B, E, C ve K vitaminleri açısından zengindir.
Kas ağrılarını gidermek için kullanılabilir.
Cinsel isteği arttırmak için kullanıldığı bilinmektedir.
Siyah hardal tohumunun faydaları nelerdir?
Siyah hardal tohumu tüketimi
Siyah hardal tohumunun cilt sağlığına faydalarından yararlanmak isteyenlerin dikkate alması gereken birkaç nokta var:
Doğru miktar: Siyah hardal tohumu tüketirken aşırı dozda kullanmamak önemlidir. Doz aşımı sağlık risklerine neden olabilir.
Nasıl tüketilir: Siyah hardal tohumu öğütülebilir veya yağ, süt veya yoğurtla karıştırılabilir. Ayrıca normal bitki çayı gibi demlenip içilebilir.
Çeşni olarak kullanımı: Siyah hardal tohumu yemek ve salatalarda çeşni olarak tüketilebilir.
Cilt bakımı: Siyah hardal tohumlarını cilt bakım ürünlerinde de kullanabilirsiniz. Ancak alerjik reaksiyon riskini azaltmak için ciltte kullanmadan önce yama testi yapılması önerilir.
