Sabah, öğle ve akşam çikolata yiyerek kilo vermenin püf noktalarını derledik. İşte çikolata diyetinin tarifi... Diyete uygun çikolata seçerek zayıflayabilirsiniz. Evet evet yanlış duymadınız. Yüzde 50 kakao ve yüzde 30 tereyağı içeren çikolatalar diyetlere eklendiğinde zayıflatıyor. Çünkü diğerlerine göre daha az kalori içerirler. Bazı uzmanlar bitter çikolatanın diyetlerde motivasyonu artırdığını ve stresi azalttığını söylüyor.
Çikolata Diyetinde Püf Noktalar
Hamilelik, kalp ya da mide hastalıkları varsa mutlaka uzmana danışarak kilo vermelidir. Çikolata diyetinin süresi bir haftadır. Çikolata diyetinde öğün aralarında su içmeyi unutmayın. Diğer sıvılar yasaktır. Su içtiğiniz ve çikolata yediğiniz zaman arasında en az bir saat ara verin.
Çikolata Diyeti
Kahvaltı: 150ml yağsız yoğurt, 20g bitter çikolata, 100ml kefir
Öğle yemeği: 50 gr bitter çikolata
Atıştırmalık: 200 ml kakao bazlı içecek
Akşam yemeği: 30 gr bitter çikolata
Yatmadan önce atıştırmalık: 150 ml kefir veya yağsız yoğurt
Kaynak: akşam.com.tr
