Nöbet Başlangıcı: 08.00 - Nöbet Bitişi: 08.00

KOÇ (21 Mart - 19 Nisan)

Venüs’ün eğlence ve keyif alanınıza geçmesiyle 9 Temmuz’a kadar sürecek hareketli, romantik ve yaratıcı bir dönem başlıyor. Bu süreçte hobilerinize vakit ayırabilir, kişisel çekiciliğinizle yeni fırsatları hayatınıza çekebilirsiniz. Ayrıca bugün Ay’ın iletişim alanınıza geçmesi, gününüze ekstra merak, etkileşim ve hareketlilik katacak.

BOĞA (20 Nisan - 20 Mayıs)

Venüs bugünden itibaren 9 Temmuz’a kadar ev ve aile alanınızı güzelleştirecek. Evinizde huzuru yakalamak, dekorasyonla ilgilenmek ve sevdiklerinizle bağları güçlendirmek için harika bir süreçtesiniz. Ay’ın maddi kaynaklar alanınıza geçmesiyle dikkatiniz bugün pratik meselelere kayabilir; ancak Yeni Ay öncesinde kesin kararlar almak yerine gözlemde kalmak daha faydalıdır.

İKİZLER (21 Mayıs - 20 Haziran)

Venüs'ün iletişim alanınıza geçişiyle 9 Temmuz’a kadar yakın çevrenizle kurduğunuz bağlardan, eğitimlerden ve sohbetlerden büyük keyif alacaksınız. Sözlü ifadenizin ve cazibenizin arttığı bir dönemdesiniz. Bugün Ay’ın da burcunuza geçmesiyle ruh haliniz canlanacak, kendinizi daha spontan, enerjik ve yeni deneyimlere açık hissedeceksiniz.

YENGEÇ (21 Haziran - 22 Temmuz)

Venüs bugünden itibaren 9 Temmuz'a kadar maddi kaynaklar ve kişisel değerler alanınızda ilerleyecek. Finansal durumunuzu iyileştirmek, konforunuza yatırım yapmak ve daha istikrarlı bir tempoda ilerlemek için destekleniyorsunuz. Bugün Ay'ın on ikinci evinize geçmesi ise bir döngünün kapandığına işaret ediyor; dinlenmek ve iç dünyanıza çekilmek size iyi gelecektir.

ASLAN (23 Temmuz - 22 Ağustos)

Günün en şanslı burçlarından birisiniz; aşk ve güzellik gezegeni Venüs bugün burcunuza geçiyor ve 9 Temmuz'a kadar cazibenizi zirveye çıkarıyor. Çevrenizden olumlu ilgi göreceğiniz, ilişkilerinizi yumuşatacağınız ve hayatın keyfine varacağınız bir döngüdesiniz. Bugün Ay'ın sosyal alanınıza geçmesi de arkadaşlık ve grup etkinliklerine olan motivasyonunuzu artıracak.

BAŞAK (23 Ağustos - 22 Eylül)

Venüs'ün on ikinci evinize geçişiyle 9 Temmuz’a kadar duygusal hayatınızı, ilişkilerinizi ve arzularınızı içinizde sindireceğiniz daha sakin bir dönem başlıyor. Artık size hizmet etmeyen duygusal kalıpları geride bırakma zamanı. Diğer yandan bugün Ay'ın haritanızın en tepe noktasına ilerlemesi, kariyerinize ve geleceğe yönelik hedeflerinize olan odağınızı güçlü tutacak.

TERAZİ (23 Eylül - 22 Ekim)

Yönetici gezegeniniz Venüs, bugün sosyal ilişkiler ve arkadaşlık alanınıza geçerek 9 Temmuz’a kadar size hoş bir destek sunacak. Gruplar ve dostluklar aracılığıyla güzel fırsatlar yakalayabilir, sosyal ortamlarda kendinizi çok daha rahat ifade edebilirsiniz. Bugün Ay'ın macera alanınıza geçişi ise ufkunuzu genişletme ve yeni fikirler keşfetme arzusu getirecek.

AKREP (23 Ekim - 21 Kasım)

Venüs bugün kariyer, sorumluluklar ve itibar alanınıza geçiyor. 9 Temmuz'a kadar sürecek bu transit, profesyonel ortamlarda insanları etkilemenizi, yeteneklerinizi sergilemenizi ve üstlerinizden takdir görmenizi kolaylaştıracak. Bugün Ay'ın sekizinci evinize geçmesi ise sizi daha derin düşüncelere, araştırmalara ve yoğun duygusal paylaşımlara yönlendirebilir.

YAY (22 Kasım - 21 Aralık)

Venüs'ün burcunuzla uyumlu dokuzuncu eve geçişiyle 9 Temmuz'a kadar yaşam sevinciniz, iyimserliğiniz ve keşif arzunuz artıyor. İlişkilerde zihinsel uyum arayacağınız, seyahat veya yeni bilgilerle ruhunuzu besleyeceğiniz bir döngüdesiniz. Bugün Ay'ın ikili ilişkiler alanınıza geçmesi de ortaklıklar ve birebir diyalogları duygusal açıdan ön plana taşıyacak.

OĞLAK (22 Aralık - 19 Ocak)

Venüs bugünden itibaren 9 Temmuz’a kadar haritanızın sekizinci evinde parlayacak. Bu süreç, ilişkilerinizde duygusal derinliği, yakınlığı ve tutkuyu artırırken; maddi konularda, ortaklı kazançlarda veya başkalarından destek görme noktasında da avantajlar getirebilir. Kendinizi ve hayatın gizemlerini daha derinlemesine analiz etmek isteyeceğiniz bir dönemdesiniz.

KOVA (20 Ocak - 18 Şubat)

Venüs bugün tam karşıt alanınız olan ikili ilişkiler ve ortaklıklar evine geçiyor. 9 Temmuz'a kadar sürecek bu harika döngü, evlilik, flört ve iş ortaklıklarında uyumu yakalamayı, varsa sorunları uzlaşarak çözmeyi kolaylaştıracak. Hayatınıza bu dönemde sıcak ve yapıcı insanlar dahil olabilir, yalnız kalmaktansa paylaşımda bulunmak isteyebilirsiniz.

BALIK (19 Şubat - 20 Mart)

Venüs’ün iş ve sağlık alanınıza geçmesiyle 9 Temmuz'a kadar günlük rutinlerinize, çalışma ortamınıza ve sağlığınıza daha fazla keyif, estetik ve denge geliyor. İş yerinde daha huzurlu ilişkiler kurabilir ve yaratıcı projeler geliştirebilirsiniz. Ancak bugün Yeni Ay öncesinde bazı karışık sinyaller olabileceği için acele kararlar almaktan kaçınmalısınız.

Bakım Çalışması

14.06.2026 09:00 - 13:00

Kesinti Nedeni: ŞEBEKE İYİLEŞTİRME ÇALIŞMALARI

Etkilenen Cadde / Sokak 66001 NOLU, 66002 NOLU, 66004 NOLU ÇIKMAZ, 66008 NOLU, 66009 NOLU, 66010 NOLU, 66012 NOLU, 66014 NOLU, 66018 NOLU, 66020 NOLU, 66022 NOLU, 66024 NOLU, 66045 NOLU, 66077 NOLU, 66115 NOLU, ŞEHİT SÜLEYMAN YAVUZ, 67046 NOLU, 67057 NOLU, MEVLANA CAMİİ

Şehitkamil elektrik çalışması hangi mahallelerde olacak?

Bakım Çalışması

14.06.2026 11:00 - 12:00

Kesinti Nedeni: ŞEBEKE İYİLEŞTİRME ÇALIŞMALARI

Etkilenen Cadde / Sokak 60011 NOLU, 60033 NOLU, 60063 NOLU

Bakım Çalışması

14.06.2026 13:00 - 14:00

Kesinti Nedeni: ŞEBEKE İYİLEŞTİRME ÇALIŞMALARI

Etkilenen Cadde / Sokak 08016 NOLU, 08032 NOLU, 08036 NOLU, 08038 NOLU, 08040 NOLU, 08047 NOLU, 08069 NOLU, 06007 NOLU, 06030 NOLU, 06032 NOLU, 06034 NOLU, 06035, 06036 NOLU, 06041, 06057 NOLU, 06058 NOLU, 06059, 06067 NOLU, 06072 NOLU, 06073 NOLU, 06074 NOLU, 06075 NOLU, 06076 NOLU, AHMET ZİYLAN, ŞEHİT LEZGİN DEMİR

Bakım Çalışması

14.06.2026 10:00 - 12:00

Kesinti Nedeni: ŞEBEKE İYİLEŞTİRME ÇALIŞMALARI

Etkilenen Cadde / Sokak 60302

Bakım Çalışması

14.06.2026 10:30 - 13:00

Kesinti Nedeni: ŞEBEKE İYİLEŞTİRME ÇALIŞMALARI

Etkilenen Cadde / Sokak 60095 NOLU

İslahiye Elektrik Çalışması Hangi Mahallelerde Olacak?

Bakım Çalışması

14.06.2026 09:00 - 17:00

Kesinti Nedeni: ŞEBEKE İYİLEŞTİRME ÇALIŞMALARI

Etkilenen Cadde / Sokak NEŞAT ERTAŞ

Bakım Çalışması

14.06.2026 09:00 - 15:00

Kesinti Nedeni: ŞEBEKE İYİLEŞTİRME ÇALIŞMALARI

Etkilenen Cadde / Sokak 48 NOLU-1, 311 NOLU, CAN, 52 NOLU ÇIKMAZ, 51 NOLU ÇIKMAZ, MEHMET AKİF GÜNEŞ, MEHMET AKİF ERSOY, ŞEHİT PİYADE UZMAN ÇAVUŞ AHMET TUNÇ, SELAHATTİN ÜNLÜ, SÜMBÜL, ŞEHİT ÖMER UYGUN, ATALAY ERDOĞAN, ŞEHİTKAMİL, HATAY, 95 NOLU, 211 NOLU, KURDİNİ, 82 NOLU, 9 NOLU, 58 NOLU, MENEKŞE, KARASU, SEYRAN, 59 NOLU, VATAN, LATİF, ŞEHİT METİN ASLANBABA, ULUS, 27 NOLU, 31 NOLU ÇIKMAZ, 28 NOLU, ÇERÇİLİ, MURAT OĞLU, GÖZ

Bakım Çalışması

14.06.2026 09:30 - 15:30

Kesinti Nedeni: ŞEBEKE İYİLEŞTİRME ÇALIŞMALARI

Etkilenen Cadde / Sokak MEHMET HAKKI KAPLAN, ZAMBAK, 10 NOLU-1, ÖZER, 20 NOLU, 19 NOLU, MEZBAHA, ŞEHİT İSMET CAN, BELEDİYE, VATAN, KARANFİL, BEDİÜZZAMAN, ULUS, BÜLBÜL, BARDACIK, GAZİANTEP, ŞEHİT MEHMET DEVECİ, NAMIK KEMAL, DEĞİRMEN, MENEKŞE, 62 NOLU ÇIKMAZ, 59 NOLU, 56 NOLU, HACI MEHMET ÖCAL, SEYRAN, HATAY, SALİM, KARASU, MOLLA HASAN, 63 NOLU ÇIKMAZ, LATİF, ŞEHİT ZAFER YILMAZ, SANTRAL, 25 NOLU, KURDOĞLU, EMNİYET, MERT, 22 NOLU, VALİ MUAMMER GÜLER, KEMAL BALIKESİRLİ, KOYUNCULAR, İSTASYON, 21 NOLU, HAKKI DEMİREL, İSMETPAŞA, GARNİZON-1, 205 NOLU, ŞEHİT İBRAHİM ASLAN, AĞAOĞLU, 2 NOLU, SELİMOĞLU, ÇİÇEK, KÖSEİBRAHİM OĞULLARI, 6 NOLU, 5 NOLU, YÜNCÜLER, KURTULUŞ, 1., GARNİZON, HÜKÜMET, HÜNKAR HACI BEKTAŞİ VELİ, BARIŞ

Pazar Günü Nöbetçi Noterler

1. Şehitkamil İlçesi Nöbetçi Noteri

Gaziantep 17. Noterliği (Fatma Meltem Bayındır)

Adres: Sanayi Mah. Şehit Ömer Halis Demir Bl. Gaziantep Oto Center İçi No:10 A Blok 24/B Şehitkamil / Gaziantep

Telefon: 0342 329 00 39

2. Şehitkamil İlçesi Nöbetçi Noteri

Gaziantep 6. Noterliği (Gülgün Aydın)

Adres: M.Aksoy Bulvarı Yetkin Şekerciler İşmrk. K:1 N:102 27380 Şehitkamil / Gaziantep

Telefon: 0342 231 32 47

Hafta sonu noter işlemi gerçekleştirmek isteyen vatandaşlar, belirtilen noterliklerde işlemlerini yaptırabilecek. Nöbetçi noterlikler pazar günü saat 10.00 ile 16.00 arasında hizmet vermektedir.

Resmi Gazete'de yer alan tebliğ ve yönetmelik kararlarının detayları şu şekildedir:

Kastamonu Üniversitesi'nde Kapatılan Araştırma Merkezleri

Alınan kararlar doğrultusunda, üniversite bünyesinde bulunan beş farklı uygulama ve araştırma merkezinin yönetmeliği resmen yürürlükten kaldırıldı. Faaliyetine son verilen merkezler şunlar oldu:

İslam Ekonomisi Uygulama ve Araştırma Merkezi

Orman Ürünleri Uygulama ve Araştırma Merkezi

Su Sporları, Su ve Sualtı Uygulama ve Araştırma Merkezi

Tabiat Turizmi Uygulama ve Araştırma Merkezi

Tropik Çalışmalar Uygulama ve Araştırma Merkezi

Ulusal Meslek Standartlarında Yeni Düzenleme

Resmi Gazete'nin aynı sayısında yürütme bölümünün altında yeni bir tebliğ de paylaşıldı. Mesleki Yeterlilik Kurumu tarafından hazırlanan "Ulusal Meslek Standartlarına Dair Tebliğ (No: 2026/6)" yürürlüğe girdi.

Öğle Saatlerinde Gök Gürültülü Sağanak Yağış

Gaziantep'te sabah saatlerinde 28 dereceye kadar yükselen sıcaklık, öğle saatlerinden itibaren yerini yağışlı bir havaya bırakacak. Saat 12.00 ile 18.00 arasında kent genelinde gök gürültülü sağanak yağış geçişleri bekleniyor. Yağış anında sıcaklıklar 25 ila 27 derece civarında seyredecek.

Rüzgarın Hızı Saatte 48 Kilometreye Çıkacak

Pazar günü kentteki en kritik meteorolojik gelişme ise sert rüzgar hamleleri olacak. Gün içinde ortalama rüzgar hızı saatte 22 kilometreye kadar çıkarken, yağışla birlikte ani rüzgar hamlelerinin öğleden sonra maksimum saatte 48 kilometre hıza ulaşması tahmin ediliyor. Kuvvetli rüzgarın oluşturabileceği olumsuzluklara karşı dikkatli olunması önem arz ediyor.

Gece Yarısı Nem Oranı Yüzde 77'yi Bulacak

Akşam saat 18.00'den sonra yağış etkisini kaybederek yerini parçalı bulutlu bir gökyüzüne bırakacak. Sıcaklıklar gece yarısına doğru 20 dereceye kadar gerilerken, nem oranı hızla tırmanışa geçerek günün en yüksek seviyesi olan yüzde 77'ye ulaşacak.

Diz Ağrısının En Yaygın Nedenleri

Diz ağrısının altında birçok farklı neden bulunabiliyor. Özellikle yaşın ilerlemesiyle birlikte eklem kıkırdağında meydana gelen aşınmalar önemli bir risk oluşturuyor.

Bunun yanı sıra;

Kireçlenme (osteoartrit)

Menisküs yırtıkları

Bağ yaralanmaları

Romatizmal hastalıklar

Fazla kilo

Yoğun egzersiz ve zorlanmalar

Diz çevresindeki kas ve tendon iltihapları

Travmalar ve düşmeler diz ağrısının en sık görülen sebepleri arasında yer alıyor.

Kireçlenme İlk Sırada Yer Alıyor

Özellikle 50 yaş üzerindeki bireylerde görülen diz kireçlenmesi, eklem kıkırdağının zamanla yıpranması sonucu ortaya çıkıyor.

Merdiven çıkarken zorlanma, hareket sırasında çıtırtı hissi, sabah tutukluğu ve ağrı şikayetleri kireçlenmenin önemli belirtileri arasında gösteriliyor.

Fazla Kilo Riski Artırıyor

Uzmanlar, fazla kilonun diz eklemlerine binen yükü artırdığına dikkat çekiyor.

Vücut ağırlığındaki her artış, diz ekleminde oluşan baskıyı artırırken zamanla ağrı ve hareket kısıtlılığına yol açabiliyor.

Diz Ağrısını Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Diz ağrısının tedavisi altta yatan nedene göre değişiklik gösteriyor. Ancak hafif ve orta düzeydeki ağrılarda bazı önlemler şikayetlerin azalmasına yardımcı olabiliyor.

Uzmanların önerileri arasında:

İdeal kiloya ulaşmak

Düzenli ve kontrollü egzersiz yapmak

Diz çevresindeki kasları güçlendirmek

Uzun süre aynı pozisyonda kalmamak

Ağır yük taşımaktan kaçınmak

Uygun ayakkabı kullanmak yer alıyor.

Hangi Belirtilerde Doktora Başvurulmalı?

Uzmanlar, bazı belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Aşağıdaki durumlarda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor:

Şiddetli ve ani başlayan ağrı

Dizde belirgin şişlik

Kızarıklık ve sıcaklık artışı

Yürümeyi engelleyen ağrı

Dizin kilitlenmesi

Travma sonrası gelişen ağrı

Ateşle birlikte görülen eklem şikayetleri

Erken Tanı Büyük Önem Taşıyor

Diz ağrısının nedenine yönelik erken tanı ve uygun tedavi, ileride oluşabilecek kalıcı eklem hasarlarının önlenmesinde kritik rol oynuyor. Uzmanlar, uzun süren veya sık tekrarlayan diz ağrılarında kendi kendine tedavi yöntemleri yerine uzman değerlendirmesine başvurulmasını tavsiye ediyor.

Uyarı: Bu haberde yer alan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Diz ağrısının nedeni kişiden kişiye değişebileceğinden tanı ve tedavi için mutlaka ortopedi veya fizik tedavi uzmanına başvurulmalıdır.

İbn-i Şerif Tecrübesini Aktardı

Osmanlı hekimi İbn-i Şerif, kitabında bağırsak rahatsızlığı yaşayan bir hastanın bu reçeteyle iyileştiğini belirterek şu ifadeleri kullandı:

"Bir hasta var idi uzun zamandır bağırsak iltihabı (cerâhati) zahmetin çekmekteydi. Kan giderdi ve bağırsak sıyrındısı sürekli gelirdi. Kendinden ümidi kesmişti, şu devayı kullandı düzeldi. Sağlıklı oldu."

Asırlık Reçetenin İçeriği

İbn-i Şerif'in aktardığı formülde kabuğu giderilmiş buğday, arpa, darı, kavrulmuş pirinç ve yarım dövülmüş mersin yemişi yer alıyor.

Tarifte ayrıca 260 direm ayva suyu, bir miktar elma suyu, 750 direm su ve üç adet kuzu paçası kullanılması öneriliyor.

Özel Yöntemle Hazırlanıyor

Reçeteye göre tüm malzemeler bir araya getirildikten sonra 180 direm su kalıncaya kadar kaynatılıyor. Daha sonra karışım süzülerek elde edilen sıvı hastaya veriliyor.

"Hemen O Gün Faydası Kendini Gösterir"

İbn-i Şerif, reçetenin kullanımına ilişkin açıklamasında şu ifadelere yer verdi:

"Hastaya bu sudan azar azar verilir. Bunu içer ve başka hiçbir şey verilmez. Hemen o gün faydası kendini gösterir. Hak celle ve alâ hazretleri sıhhat verir. Bu konuda bu devâ çok tecrübe edilmiştir. Vallahü alem bi's-savâb."

Günümüzde Uzmanlar Ne Diyor?

Uzmanlar, tarihi kaynaklarda yer alan bitkisel ve geleneksel reçetelerin kültürel miras açısından önemli olduğunu belirtirken, bağırsak iltihabı ve sindirim sistemi hastalıklarının tanı ve tedavisinde mutlaka hekim görüşü alınması gerektiğine dikkat çekiyor.

Uyarı: Bu haberde yer alan reçete, Osmanlı dönemi hekimi İbn-i Şerif'in eserinde aktardığı tarihi bilgilerden oluşmaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu bulunan kişilerin doktor tavsiyesi olmadan bu tür uygulamaları denememesi önerilmektedir.

Kaynak: Akşam-Mor Papatya

Doğal İçerikleriyle Dikkat Çekiyor

Tarifte 1 yemek kaşığı hibiskus, 2 dilim limon, 1 çubuk tarçın, 5 adet karanfil ve 4 dal taze nane kullanılıyor. Karışımın üzerine 1 litre sıcak su eklenerek yaklaşık 10 dakika demlenmesi bekleniyor. Daha sonra süzülen içecek gün içerisinde sıcak veya soğuk olarak tüketilebiliyor.

Metabolizmayı Destekleyebiliyor

Hibiskus, limon ve tarçın gibi bileşenlerin metabolizmayı destekleyici özellikleri nedeniyle diyet yapan kişiler tarafından sıkça tercih edildiği belirtiliyor. Özellikle su tüketimini artırması ve düşük kalorili olması nedeniyle birçok beslenme programında yer alabiliyor.

Tek Başına Kilo Verdirmez

Uzmanlar, zayıflama sürecinde herhangi bir içeceğin tek başına kilo kaybı sağlamayacağını vurguluyor. Kalıcı ve sağlıklı kilo kaybı için dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli uyku büyük önem taşıyor.

Sosyal Medyadaki İddialara Dikkat

Sosyal medyada sıkça karşılaşılan "haftada 3 beden inceltir", "hızlı kilo verdirir" gibi ifadelerin bilimsel olarak kanıtlanmış sonuçlar olmadığını belirten uzmanlar, bu tür iddialara temkinli yaklaşılması gerektiğini ifade ediyor.

Uyarı: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorunu bulunanlar, düzenli ilaç kullananlar, hamileler ve emziren anneler bu tür bitkisel karışımları tüketmeden önce mutlaka doktor veya diyetisyen görüşü almalıdır. Hiçbir bitkisel içecek tek başına tedavi veya zayıflama yöntemi olarak değerlendirilmemelidir.

"Yapay Zekayı Dijital Dünyadaki Güvencemiz Haline Getireceğiz"

Türkiye'nin teknoloji alanında son yıllarda önemli bir dönüşüm gerçekleştirdiğini belirten Kacır, "Türkiye, uluslararası güç dengelerini, egemenlik sınırlarını ve medeniyet yarışının kurallarını baştan aşağı yeniden yazan yapay zekayı ekonomik refahının kaldıracı ve milli egemenliğinin dijital dünyadaki güvencesi haline getirecek iddia, irade, potansiyel ve vizyona sahip." dedi.

AR-GE Gücü Büyüdü

Türkiye'nin teknoloji ve inovasyon ekosistemine yaptığı yatırımlara dikkat çeken Kacır, bugün 114 teknoparkta 13 binden fazla teknoloji girişiminin faaliyet gösterdiğini söyledi.

Kacır, 2002 yılında 1,2 milyar dolar seviyesinde olan AR-GE harcamalarının 19,9 milyar dolara yükseldiğini, AR-GE personeli sayısının ise 29 binden 311 bine çıktığını ifade etti.

Savunmada Oyun Değiştiren Başarı

Savunma sanayisinde elde edilen başarıların teknoloji yatırımlarının sonucu olduğunu belirten Kacır, Türk mühendislerinin geliştirdiği ürünlerin savaş sahasında ve jeopolitik dengelerde etkili hale geldiğini kaydetti.

Türkiye'nin mobilite, uzay ve ileri teknoloji alanlarında da yeni adımlar attığını dile getiren Kacır, yüksek katma değerli üretim hedefinin sürdüğünü söyledi.

Uzayda Yeni Dönem

Milli Uzay Programı'nın hayata geçirildiğini hatırlatan Kacır, Togg'un yerli ve milli otomobil hayalini gerçeğe dönüştürdüğünü belirtti.

Kacır, "TÜRKSAT 6A ile uydu teknolojilerinde dünyada ilk 11 ülke arasına girdik." ifadelerini kullandı.

Risklere De Dikkat Çekti

Yapay zekanın sunduğu fırsatların yanında önemli riskler de taşıdığına işaret eden Kacır, veri güvenliği, algoritmik önyargılar, dezenformasyon ve siber tehditlerin dikkatle ele alınması gerektiğini söyledi.

"Mevcut tabloda kendi verisini koruyamayan, kendi modellerini geliştiremeyen, kendi dijital altyapısını kuramayan ülkeler bu yeni düzende ancak başkalarının teknolojisini besleyen birer veri tarlasına dönüşme riskiyle karşı karşıyadır." diyen Kacır, dijital bağımsızlığın önemine vurgu yaptı.

"Türkiye Hazır"

Türkiye'nin yapay zekayı insanlığın faydasına kullanma hedefi taşıdığını belirten Kacır, "Milli Teknoloji Hamlesi'ni gerçekleştiren, her platformda insanlık için adaletin ve merhametin bayraktarlığını yapan Türkiye, yapay zekayı vatandaşları ve tüm insanlık için refah vesilesi kılmaya hazır." değerlendirmesinde bulundu.

Dev Destek Paketleri Açıklandı

Yapay zeka alanındaki yatırımları hızlandırmak amacıyla yeni destek programlarının hayata geçirildiğini belirten Kacır, veri merkezi yatırımları için 1,5 milyar dolarlık, yapay zeka altyapıları için ise 1,6 milyar dolarlık çağrı programlarının başlatıldığını açıkladı.

Ayrıca yapay zeka girişimlerinin finansmana erişimini kolaylaştırmak amacıyla girişim sermayesi fonlarına 150 milyon dolarlık kaynak yönlendirilmesi için adım atıldığını bildirdi.

Yeni Yol Haritası Açıklandı

Türkiye Yapay Zeka Eylem Planı'nın hazırlanma sürecinde 75 bin vatandaşın görüş ve önerilerinin alındığını aktaran Kacır, planın insan odaklı, güvenilir ve sürdürülebilir bir yapay zeka ekosistemi oluşturmayı hedeflediğini söyledi.

Kacır, Türkiye'nin yapay zeka alanında kendi yolunu çizeceğini belirterek, "Başkalarının önde olduğu kulvarlarda onların takipçisi olmayacağız. Kendi yolumuzu çizecek, kendi fırsatlarımızı oluşturacağız." ifadelerini kullandı.

Uzmanlar, sabah sertleşmesinin yalnızca cinsel istekle ilgili olmadığını, vücudun doğal işleyişinin bir parçası olduğunu belirtiyor.

Sabah Ereksiyonu Neden Oluşuyor?

Sabah ereksiyonunun temel nedeni, uyku sırasında yaşanan REM evresinde meydana gelen fizyolojik değişimler olarak gösteriliyor. Bu dönemde beyin ve sinir sistemi daha aktif çalışırken, penise giden kan akışı da artıyor. Ayrıca testosteron seviyelerinin sabah saatlerinde en yüksek düzeye ulaşması da bu süreci destekliyor.

Gece boyunca birkaç kez tekrarlayabilen bu sertleşmeler, çoğu zaman kişinin farkında olmadan gerçekleşiyor.

Sağlıklı Bir İşaret Olarak Kabul Ediliyor

Uzmanlara göre düzenli sabah ereksiyonları, penise giden damarların, sinir sisteminin ve hormonal yapının sağlıklı şekilde çalıştığını gösteren önemli belirtiler arasında yer alıyor. Ayrıca gece boyunca yaşanan ereksiyonların, penis dokularının oksijenlenmesine katkı sağlayarak uzun vadeli cinsel sağlığın korunmasına yardımcı olduğu belirtiliyor.

Her Gün Görülmemesi Normal Mi?

Uzmanlar, zaman zaman sabah ereksiyonu olmamasının tek başına bir sorun anlamına gelmediğini vurguluyor. Kalitesiz uyku, yoğun stres, yorgunluk veya bir gece önce alınan alkol gibi faktörler sabah sertleşmesinin görülmemesine neden olabiliyor.

Ancak uzun süre boyunca sabah ereksiyonlarının tamamen kaybolması durumunda uzman görüşü alınması öneriliyor.

Hangi Hastalıkların Habercisi Olabilir?

Sabah ereksiyonunun uzun süre görülmemesi bazı sağlık sorunlarının erken belirtisi olabiliyor. Kalp ve damar hastalıkları, diyabet, hormonal bozukluklar, uyku apnesi ve bazı nörolojik rahatsızlıklar bu durumla ilişkilendirilebiliyor. Uzmanlar, özellikle ani değişikliklerin dikkate alınması gerektiğini belirtiyor.

Yaşam Tarzı da Etkiliyor

Sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi, hareketsiz yaşam, obezite ve kronik stres gibi faktörlerin de sabah ereksiyonları üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceği ifade ediliyor. Bunun yanı sıra bazı tansiyon ilaçları ve antidepresanların da yan etki olarak sertleşme sorunlarına yol açabildiği belirtiliyor.

Uzmanlar, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve kaliteli uykunun hem genel sağlık hem de cinsel fonksiyonların korunmasında önemli rol oynadığını vurguluyor.

Kadınlarda erkeklere göre daha sık görüldüğü belirtilen cinsel isteksizlik, fiziksel ve psikolojik birçok faktörün bir araya gelmesiyle ortaya çıkabiliyor.

Cinsel İsteksizlik Neden Ortaya Çıkıyor?

Uzmanlar, kadınlarda cinsel isteksizliğin tek bir nedene bağlı olmadığını belirtiyor. Kronik hastalıklar, hormonal değişimler, menopoz süreci, bazı ilaçların kullanımı ve nörolojik rahatsızlıklar fiziksel nedenler arasında yer alıyor.

Bunun yanı sıra psikolojik etkenlerin de önemli rol oynadığı ifade ediliyor. Yoğun stres, depresyon, ilişki sorunları, geçmişte yaşanan travmalar, özgüven problemleri ve cinselliğe yönelik olumsuz düşünceler isteğin azalmasına neden olabiliyor.

Hangi Belirtiler Dikkat Çekiyor?

Uzun süre cinsel ilişki istememe, cinsel düşüncelerden uzaklaşma, partnerle yakınlaşmaktan kaçınma ve mastürbasyon dahil cinsel aktivitelerde belirgin azalma en sık görülen belirtiler arasında gösteriliyor.

Uzmanlar, bu belirtilerin en az 6 ay boyunca devam etmesi halinde profesyonel destek alınmasının önemli olduğunu vurguluyor.

Evlilik ve İlişki Sorunları Etkili Olabiliyor

Çiftler arasında yaşanan iletişim problemleri, duygusal uzaklaşma ve çözülemeyen sorunlar da cinsel isteksizliği tetikleyebiliyor.

Özellikle uzun süreli ilişkilerde monotonluk, partnerler arasındaki tutku ve heyecanın azalması, cinsel yaşamın olumsuz etkilenmesine yol açabiliyor.

Doğum sonrası süreç, annelik sorumlulukları ve artan stres de kadınlarda cinsel isteğin azalmasına neden olabilen faktörler arasında yer alıyor.

Başka Sorunlara Da Yol Açabiliyor

Uzmanlara göre tedavi edilmeyen cinsel isteksizlik zamanla vajinal kuruluk, uyarılma güçlüğü ve orgazm problemleri gibi farklı cinsel sorunların ortaya çıkmasına neden olabiliyor.

Bu durum ilerleyen süreçte kişinin cinsellikten tamamen uzaklaşmasına ve çiftler arasında ciddi sorunların yaşanmasına yol açabiliyor.

Tedavi Mümkün Mü?

Uzmanlar, cinsel isteksizliğin büyük ölçüde tedavi edilebilen bir durum olduğunu belirtiyor. Tedavi sürecinde öncelikle sorunun fiziksel mi yoksa psikolojik mi olduğunun belirlenmesi gerekiyor.

Gerekli durumlarda ilaç tedavisi uygulanabilirken, psikolojik nedenlerin ön planda olduğu vakalarda terapi desteği öneriliyor. Çift terapileri de ilişkinin yeniden güçlenmesine katkı sağlayabiliyor.

Uzman Desteği Önem Taşıyor

Uzun süredir devam eden cinsel isteksizlik yaşayan kadınların, durumu ertelemek yerine kadın hastalıkları ve doğum uzmanı ya da ilgili sağlık profesyonellerine başvurması öneriliyor.

Uzmanlar, erken dönemde alınan desteğin hem bireysel yaşam kalitesini hem de çiftler arasındaki ilişkiyi olumlu yönde etkileyebileceğini belirtiyor.

Uzmanlara göre sağlıklı bir cinsel yaşam için yalnızca belirli besinlere yönelmek değil, genel yaşam tarzını iyileştirmek de büyük önem taşıyor.

Kan Dolaşımını Destekleyen Besinler

Cinsel performansta en önemli faktörlerden biri sağlıklı kan dolaşımı olarak gösteriliyor. Bu nedenle damar sağlığını destekleyen besinler ön plana çıkıyor.

Karpuz, içerdiği L-sitrulin aminoasidi sayesinde damarların gevşemesine yardımcı olabilirken, nar ve pancar da yüksek antioksidan ve nitrat içerikleriyle kan dolaşımını destekleyen besinler arasında gösteriliyor.

Bitter çikolata ise flavonoid içeriği sayesinde damar sağlığına katkı sağlayabiliyor.

Hormon Dengesine Katkı Sağlayan Gıdalar

Uzmanlar, testosteron ve diğer hormonların sağlıklı seviyelerde olmasının cinsel istek açısından önemli olduğunu belirtiyor.

Çinko bakımından zengin olan istiridye, hormon üretimini destekleyen besinler arasında yer alırken, ceviz, fındık ve çam fıstığı gibi kuruyemişler de sağlıklı yağ içerikleriyle dikkat çekiyor.

Avokado ise E vitamini ve sağlıklı yağlar açısından zengin yapısıyla öne çıkıyor.

Enerji Veren Besinler Önem Kazanıyor

Cinsel yaşamda fiziksel enerji ve dayanıklılık da önemli rol oynuyor. Muz ve yulaf gibi kompleks karbonhidrat içeren besinler uzun süreli enerji sağlamaya yardımcı olabiliyor.

Kahve ise ölçülü tüketildiğinde enerji seviyelerini artırabiliyor. Ancak uzmanlar, aşırı kafein tüketiminin uyku düzenini bozabileceği konusunda uyarıyor.

Bitkisel Takviyelerde Uzman Tavsiyesi Şart

Ginseng ve maca kökü gibi bitkisel ürünler de cinsel sağlıkla ilgili araştırmalarda sıkça gündeme geliyor.

Ancak uzmanlar, bu tür takviyelerin bilinçsiz şekilde kullanılmaması gerektiğini belirterek, herhangi bir ürün kullanmadan önce doktor veya diyetisyen görüşü alınmasını öneriyor.

Tek Başına Besinler Yeterli Değil

Uzmanlara göre cinsel sağlığı belirleyen faktörler yalnızca beslenmeyle sınırlı değil. Düzenli egzersiz, kaliteli uyku, stres yönetimi ve kronik hastalıkların kontrol altında tutulması da büyük önem taşıyor.

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı ile desteklenen beslenme programının, hem genel sağlık hem de cinsel yaşam üzerinde olumlu etkiler sağlayabileceği ifade ediliyor.

"Milli Heyecanı Birlikte Yaşamaya Hazır Mısınız?"

Sosyal medya hesabından paylaşım yapan Fatma Şahin, "Milli heyecanı birlikte yaşamaya hazır mısınız?" ifadelerini kullanarak tüm Gazianteplileri etkinliğe davet etti.

Buluşma Noktası Haydi Kafe

Etkinlik, 14 Haziran Pazar günü Üniversite Meydanı'ndaki Haydi Kafe'de gerçekleştirilecek. Program saat 06.30'da çorba ve çeşitli ikramlarla başlayacak.

Saat 07.00'de ise A Milli Futbol Takımı'nın Avustralya ile oynayacağı karşılaşma dev ekrandan takip edilecek.

Ulaşım İçin Çok Sayıda Hat Hizmet Verecek

Etkinliğe katılmak isteyen vatandaşlar için birçok otobüs ve tramvay hattıyla ulaşım sağlanabilecek.

Büyükşehir Belediyesi tarafından yapılan bilgilendirmede B01, B10, B12, K15, K21, B29, B31, B33, B40, B46, K47, B49, B53, K54, B58, B60, B601, B62, B67, K68, B75, B76, B77, B79, B80, B86, B87, TA1 ve TA3 otobüs hatlarının yanı sıra T1 ve T3 tramvay hatlarının kullanılabileceği belirtildi.

Tüm Vatandaşlara Davet

Fatma Şahin paylaşımında, "Bayrağını al, heyecana ortak ol! Tüm halkımız davetlidir" ifadelerine yer verdi.

İslam alimlerinin büyük çoğunluğu ve Diyanet İşleri Başkanlığı'nın değerlendirmelerine göre, eşler arasında dahi olsa arkadan ilişki caiz görülmüyor ve haram kabul ediliyor.

İslam Alimleri Ne Diyor?

İslam fıkhında eşler arasındaki cinsel ilişkinin sınırları belirlenirken, arkadan ilişki konusunda alimler ortak görüş ortaya koyuyor. Hadis kaynaklarında bu davranışın yasaklandığına dair rivayetler bulunduğu belirtilirken, fıkıh kitaplarında da bu fiilin caiz olmadığı ifade ediliyor.

Din alimleri, evlilik birliğinin eşlere geniş haklar tanıdığını ancak bu durumun dinen yasaklanan davranışları meşru hale getirmediğini vurguluyor.

Diyanet'in Görüşü

Diyanet İşleri Başkanlığı'nın çeşitli fetvalarında da eşler arasında arkadan ilişkinin dini açıdan uygun olmadığı belirtiliyor. Bu nedenle söz konusu davranışın İslam hukukunda haram kabul edildiği ifade ediliyor.

Sağlık Açısından Da Uyarılar Yapılıyor

Uzmanlar, konunun yalnızca dini boyutuyla değil sağlık yönüyle de değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Tıp çevrelerinde, makat bölgesinin anatomik yapısının cinsel ilişki için uygun olmadığı, çeşitli enfeksiyonlar ve sağlık sorunları açısından risk oluşturabileceği ifade ediliyor.

En Çok Sorulan Dini Konular Arasında

Aile hayatı ve eşler arasındaki mahremiyetle ilgili sorular, Diyanet'e yöneltilen dini konular arasında önemli yer tutuyor. Uzmanlar, dini hüküm konusunda tereddüt yaşayan vatandaşların güvenilir dini kaynaklara ve yetkili kurumların açıklamalarına başvurmasının önem taşıdığını belirtiyor.

Ereksiyon sorununun yalnızca cinsel yaşamı değil, kişinin özgüvenini, psikolojik durumunu ve sosyal hayatını da etkileyebildiğine dikkat çeken uzmanlar, erken dönemde destek alınmasının önemini vurguluyor.

Fiziksel Nedenler Öne Çıkıyor

Ereksiyonun gerçekleşebilmesi için penise yeterli miktarda kan akışının sağlanması gerekiyor. Bu nedenle kalp ve damar sağlığını etkileyen birçok hastalık ereksiyon problemlerine yol açabiliyor.

Yüksek tansiyon, diyabet, damar tıkanıklıkları ve yüksek kolesterol gibi kronik rahatsızlıkların yanı sıra sigara ve aşırı alkol kullanımı da risk faktörleri arasında yer alıyor.

Uzmanlara göre özellikle damar sağlığını bozan alışkanlıklar, zamanla ereksiyon kalitesinde düşüşe neden olabiliyor.

Psikolojik Etkenler de Rol Oynuyor

Ereksiyon problemlerinin her zaman fiziksel nedenlerden kaynaklanmadığına dikkat çekiliyor. Yoğun stres, performans kaygısı, depresyon, özgüven eksikliği ve aile ya da iş hayatındaki baskılar da cinsel yaşamı olumsuz etkileyebiliyor.

Uzmanlar, psikolojik kaynaklı sorunlarda partner desteğinin ve açık iletişimin büyük önem taşıdığını belirtiyor.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri Fayda Sağlayabiliyor

Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve kaliteli uyku alışkanlığı kazanmak, ereksiyon problemlerinin önlenmesinde önemli rol oynuyor.

Özellikle sebze, meyve, balık ve ceviz gibi besinlerin damar sağlığını desteklediği, bunun da kan dolaşımına olumlu katkı sağladığı ifade ediliyor.

Ayrıca fazla kilolardan kurtulmanın ve sigarayı bırakmanın da olumlu sonuçlar verebildiği belirtiliyor.

Uzun Süren Sorunlarda Uzman Desteği Şart

Uzmanlar, ereksiyon probleminin uzun süre devam etmesi halinde mutlaka bir üroloji uzmanına başvurulması gerektiğini vurguluyor.

Günümüzde ilaç tedavileri, hormon düzenlemeleri ve psikolojik destek gibi birçok farklı yöntem uygulanabiliyor. Ancak uzmanlar, reçetesiz ürünler yerine doktor kontrolünde hareket edilmesinin önemine dikkat çekiyor.

Altta Yatan Hastalıkların Habercisi Olabilir

Uzmanlara göre ereksiyon problemi bazı durumlarda kalp-damar hastalıkları, diyabet veya hormonal bozuklukların ilk belirtilerinden biri olabiliyor.

Bu nedenle sorunun yalnızca cinsel sağlık açısından değil, genel sağlık yönünden de değerlendirilmesi gerektiği ifade ediliyor.

Araştırmalar, çiftlerin önemli bir bölümünün bu davranışları bilinçli olarak yapmadığını ancak uzun vadede ilişkinin kalitesini olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor.

İletişim Eksikliği İlişkiyi Yıpratıyor

Uzmanlara göre sağlıklı bir ilişkinin temelinde açık ve samimi iletişim yer alıyor. Ancak birçok çift zamanla duygularını paylaşmayı azaltıyor ve sorunları konuşmak yerine görmezden gelmeyi tercih ediyor.

“Nasıl olsa beni anlıyor” düşüncesiyle kurulan sessizlik, zamanla duygusal mesafeye dönüşebiliyor. İletişimin zayıflaması ise çiftler arasındaki bağı olumsuz etkileyen en önemli faktörler arasında gösteriliyor.

Sorunları Ertelemek Çözüm Olmuyor

Uzmanlar, tartışmalardan kaçınmanın her zaman sağlıklı bir yöntem olmadığını belirtiyor. Konuşulmayan ve çözülmeyen sorunlar zamanla birikerek daha büyük problemlere dönüşebiliyor.

Bu durum, çiftlerin birbirini anlamasını zorlaştırırken ilişkide kırgınlıkların da artmasına neden olabiliyor.

Rutin İlişkilerin En Büyük Düşmanlarından Biri

İlişkilerde heyecanın korunabilmesi için zaman zaman yeniliklere ihtiyaç duyuluyor. Ancak birçok çift, yıllar içinde aynı alışkanlıkların tekrarlandığı bir döngüye giriyor.

Aynı aktiviteler, benzer konuşmalar ve değişmeyen günlük rutinler, ilişkinin monotonlaşmasına yol açabiliyor. Uzmanlar, küçük sürprizlerin ve birlikte geçirilen kaliteli zamanın ilişkiyi canlı tutmada önemli rol oynadığını belirtiyor.

Duygusal İhmal Uzaklaşmaya Yol Açıyor

Partnerin duygusal ihtiyaçlarını görmezden gelmek, takdir etmemek ya da sevgi gösterilerini azaltmak da ilişkilerde sık karşılaşılan sorunlar arasında yer alıyor.

Uzmanlara göre insanlar yalnızca fiziksel değil, duygusal olarak da değer görmek istiyor. Takdir edilmeyen ve desteklenmeyen bireyler zamanla kendilerini yalnız hissedebiliyor.

Yoğun Hayat Temposu Etkili Olabiliyor

İş stresi, ekonomik kaygılar ve günlük yaşamın getirdiği yoğunluk, çiftlerin birbirine ayırdığı zamanı azaltabiliyor. Bu durum fark edilmeden duygusal geri çekilmeye neden olabiliyor.

Uzmanlar, ilişkinin sağlıklı şekilde devam edebilmesi için çiftlerin birbirine zaman ayırmasının, duygularını paylaşmasının ve iletişimi canlı tutmasının büyük önem taşıdığını vurguluyor.

Uzmanlar Ne Öneriyor?

Uzmanlara göre güçlü ilişkilerin temelinde iletişim, empati ve karşılıklı çaba yer alıyor. Küçük jestler, samimi sohbetler ve birlikte geçirilen kaliteli zaman, ilişkilerdeki bağı güçlendiren en önemli unsurlar arasında gösteriliyor.

Çiftlerin sorunları biriktirmek yerine konuşarak çözmeye çalışması ve birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarına karşı duyarlı olması, ilişkinin uzun ömürlü olmasına katkı sağlıyor.

Tek bir gıdanın doğrudan libido kaybına yol açmadığını belirten uzmanlar, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının diğer risk faktörleriyle birleştiğinde cinsel sağlık üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekiyor.

Aşırı Şeker Tüketimi Enerjiyi Düşürüyor

Hazır tatlılar, şekerlemeler, gazlı içecekler ve paketli atıştırmalıklar kan şekerinde ani yükseliş ve düşüşlere neden olabiliyor.

Bu durum zamanla yorgunluk, halsizlik, kilo artışı ve hormon dengesizlikleriyle ilişkilendiriliyor. Uzmanlar, enerji seviyesindeki düşüşün cinsel isteği de olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.

Fast Food ve İşlenmiş Gıdalara Dikkat

Hamburger, salam, sosis, kızartma ürünleri ve benzeri işlenmiş gıdaların aşırı tüketimi damar sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.

Sağlıklı bir dolaşım sisteminin cinsel fonksiyonlar açısından önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar, uzun süreli sağlıksız beslenmenin hem erkeklerde hem de kadınlarda performans ve istek üzerinde etkili olabileceğini ifade ediyor.

Fazla Tuz Vücuda Yük Bindiriyor

Cips, salamura ürünler, turşu ve paketli gıdalar yüksek miktarda tuz içeriyor. Uzmanlara göre aşırı tuz tüketimi kan basıncını artırırken, dolaşım sistemini de zorlayabiliyor.

Sürekli yorgunluk, şişkinlik ve halsizlik hissi yaşayan kişilerde yaşam kalitesinin yanı sıra cinsel isteğin de azalabileceği belirtiliyor.

Trans Yağlar Hormon Dengesini Etkileyebiliyor

Endüstriyel ürünlerde bulunan trans yağların kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebildiği ve damar sertliği riskini artırabildiği ifade ediliyor.

Uzmanlar, hormon üretimi ve damar sağlığının libido üzerinde önemli rol oynadığını hatırlatarak, trans yağ içeren ürünlerin sınırlı tüketilmesini öneriyor.

Aşırı Kafein ve Alkol Tüketimi

Kahve ve enerji içecekleri ölçülü tüketildiğinde faydalı olabilse de aşırı tüketim durumunda uyku düzenini bozabiliyor.

Kalitesiz uyku ise hormon seviyeleri üzerinde olumsuz etki oluşturabiliyor. Benzer şekilde aşırı alkol tüketiminin de hormon dengesi ve sinir sistemi üzerinde baskılayıcı etkiler oluşturabileceği belirtiliyor.

Ağır Akşam Yemekleri Rahatsızlık Hissi Oluşturuyor

Gece geç saatlerde tüketilen yağlı ve ağır yemekler sindirim sistemini zorlayarak uyku kalitesini düşürebiliyor.

Uzmanlara göre hazımsızlık, şişkinlik ve rahatsızlık hissi kişinin hem fiziksel hem de ruhsal olarak kendini iyi hissetmesini engelleyebiliyor.

Tek Başına Besinler Değil, Yaşam Tarzı Önemli

Uzmanlar, cinsel isteğin yalnızca beslenmeyle açıklanamayacağını vurguluyor. Stres, uyku düzeni, kronik hastalıklar, kullanılan ilaçlar, sigara tüketimi, ilişki dinamikleri ve psikolojik durum da libido üzerinde etkili faktörler arasında yer alıyor.

Dengeli beslenme, düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının ise hem genel sağlık hem de cinsel yaşam üzerinde olumlu etkiler sağladığı belirtiliyor.

Uzmanlar, duygusal açıdan desteklenen erkeklerin ilişkilerinde daha açık, ilgili ve bağlı davranabildiğini belirtiyor. Peki erkeklerin duymaktan hoşlandığı o sözler neler?

“Seninle Güvende Hissediyorum”

Erkeklerin önemli bir bölümü partnerlerine güven vermeyi ve yanında huzur hissettirmeyi önemsiyor. Bu nedenle “Seninle güvende hissediyorum” cümlesi, yalnızca bir güven ifadesi değil, aynı zamanda duyulan saygının da göstergesi olarak kabul ediliyor.

“Seninle Gurur Duyuyorum”

Takdir görmek herkes için önemli olsa da uzmanlara göre erkekler emeklerinin fark edilmesinden ayrıca mutlu oluyor. “Seninle gurur duyuyorum” sözü, kişinin çabalarının ve başarılarının görüldüğünü hissettirerek motivasyonunu artırabiliyor.

“Sen Olmasan Ne Yapardım Bilmiyorum”

Bu ifade bağımlılık anlamı taşımaktan çok, kişinin hayatındaki yerini ve önemini vurguluyor. Partnerinin hayatında fark yarattığını hisseden erkeklerin ilişkiye daha fazla yatırım yaptığı belirtiliyor.

“Senin Yanında Kendim Olabiliyorum”

İlişkilerde kabul görmek ve yargılanmadan anlaşılmak büyük önem taşıyor. Uzmanlara göre bu cümle, karşı tarafa duyulan güveni ve rahatlığı ifade ettiği için erkekler üzerinde olumlu etki bırakabiliyor.

“İyi Ki Hayatımdasın”

Basit gibi görünse de duygusal değeri yüksek olan bu söz, birçok kişinin duymaktan hoşlandığı ifadeler arasında yer alıyor. Partnerine değer verildiğini hissettiren bu cümle, ilişkideki aidiyet duygusunu güçlendirebiliyor.

Samimi İletişim İlişkiyi Güçlendiriyor

Uzmanlar, ilişkilerde uzun vadeli mutluluğun temelinde açık ve samimi iletişimin bulunduğunu vurguluyor. İçtenlikle söylenen destekleyici ve takdir edici sözlerin, çiftler arasındaki bağı kuvvetlendirdiği ve duygusal yakınlığı artırdığı ifade ediliyor.

Araştırmalara göre cinsel sağlığın korunmasında düzenli egzersiz, kaliteli uyku, sağlıklı beslenme ve stres kontrolü büyük önem taşıyor. Ancak yaygın olarak görülen bazı davranışlar bu dengeyi bozarak çeşitli sorunlara yol açabiliyor.

Hareketsiz Yaşam Risk Oluşturuyor

Günün büyük bölümünü masa başında geçiren ve fiziksel aktiviteden uzak kalan kişilerde kan dolaşımı yavaşlıyor. Uzmanlar, hareketsiz yaşam tarzının damar sağlığını olumsuz etkilediğini ve testosteron üretiminde düşüşe neden olabileceğini ifade ediyor.

Düzenli yürüyüş ve egzersizin ise hem genel sağlık hem de cinsel fonksiyonlar üzerinde olumlu etkiler sağladığı belirtiliyor.

Kronik Stres Hormonları Etkiliyor

Sürekli stres altında yaşamak, vücutta kortizol hormonunun artmasına yol açıyor. Yüksek kortizol seviyeleri ise testosteron üretimini baskılayabiliyor.

Uzmanlar, uzun süreli stresin cinsel isteksizlik, enerji kaybı ve performans sorunlarına neden olabileceğine dikkat çekiyor. Stres yönetimi için nefes egzersizleri, meditasyon ve sosyal aktiviteler öneriliyor.

Kalitesiz Uyku Performansı Düşürüyor

Yetersiz uyku, erkeklerde hormon üretimini doğrudan etkileyen faktörlerin başında geliyor. Özellikle günde 6 saatten daha az uyuyan kişilerde testosteron seviyelerinde belirgin düşüşler görülebiliyor.

Uzmanlar, kaliteli ve düzenli uykunun vücudun kendini yenilemesi açısından büyük önem taşıdığını vurguluyor.

Sigara ve Alkolün Etkisi Büyük

Sigara ve aşırı alkol tüketimi, damar yapısına zarar vererek kan dolaşımını olumsuz etkiliyor. Özellikle sigaranın damar daralmasına neden olması nedeniyle cinsel performans üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor.

Aşırı alkol tüketimi ise hormon dengesini bozarak cinsel istekte azalmaya yol açabiliyor.

Fazla Kilo ve Yanlış Beslenme

Uzmanlara göre hazır gıdalar, aşırı şeker tüketimi ve işlenmiş yağlar testosteron üretimini olumsuz etkileyen başlıca faktörler arasında yer alıyor.

Fazla kilo ise hem dolaşım sistemini hem de hormon dengesini zorlayarak cinsel sağlık üzerinde baskı oluşturabiliyor. Protein, çinko ve omega-3 bakımından zengin beslenmenin ise erkek sağlığı açısından önemli katkılar sağladığı ifade ediliyor.

Araştırmalar Ne Diyor?

Bilimsel çalışmalara göre hormon dengesi, damar sağlığı ve psikolojik durum erkeklerde cinsel sağlığın temel unsurları arasında yer alıyor.

2023 yılında yayımlanan araştırmalarda düzenli egzersiz yapan erkeklerin testosteron seviyelerinin hareketsiz bireylere göre daha yüksek olduğu ortaya konulurken, Akdeniz tipi beslenmenin de cinsel fonksiyonlar üzerinde olumlu etkiler oluşturduğu belirtildi.

Uzmanlar, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yalnızca genel sağlığı değil, cinsel yaşam kalitesini de doğrudan etkilediğini vurguluyor.

Gaziantep 1. Ağır Ceza Mahkemesi'nde görülen duruşmaya sanıklar, taraf avukatları, maktul yakınları ve tanıklar katıldı.

Duruşmada tanık olarak dinlenen Eren K., olay günü silah sesi duyduğunu belirterek, elinde silah bulunan bir kişinin aracın arkasından çıkarak olay yerinden uzaklaştığını gördüğünü söyledi. Tanık, vurulan kişinin yardım istediğini ve yere düştüğünü, daha sonra müdahale ederek yarasına tampon yaptıklarını ifade etti.

Cumhuriyet savcısı, mütalaasında sanıkların üzerlerine atılı suçları işlediklerine dair kuvvetli suç şüphesinin bulunduğunu, delillerin henüz tam olarak toplanmadığını ve kaçma şüphesinin sürdüğünü belirterek tutukluluk hallerinin devamını talep etti.

Tutuklu sanık Muhammet Enes K. ise olayla ilgisinin bulunmadığını öne sürerek tahliyesini istedi. Sanık Uğur K.'nın avukatı da müvekkilinin öldürme kastıyla hareket etmediğini savunarak suç vasfının yeniden değerlendirilmesini ve tahliye kararı verilmesini talep etti.

Mahkeme heyeti, önceki duruşmalarda gündeme gelen bir iddiaya ilişkin olarak tanık Melisa S.A.'nın yaralanmasının cinsel bir eylem sonucu mu yoksa başka bir nedenle mi meydana geldiğinin belirlenmesi amacıyla tüm tedavi evraklarının İstanbul Adli Tıp Kurumu 6. İhtisas Kurulu'na gönderilmesine karar verdi.

Dosyadaki delil durumu, suçun niteliği ve mevcut kuvvetli suç şüphesi gerekçesiyle sanıklar Uğur K. ile Muhammet Enes K.'nin tutukluluk hallerinin devamına hükmeden mahkeme heyeti, eksik işlemlerin tamamlanması için duruşmayı ileri bir tarihe erteledi.

Olay, 8 Şubat'ta Şehitkamil ilçesi Seyrantepe Mahallesi'nde meydana gelmişti. Sokakta yürüdüğü sırada pompalı tüfekli saldırıya uğrayan 53 yaşındaki Cengiz Akkurt, kaldırıldığı hastanede hayatını kaybetmişti. Olayın ardından gözaltına alınan iki şüpheli, çıkarıldıkları mahkemece tutuklanmıştı.

Serik Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen soruşturmada, bir internet sitesi üzerinden 7258 sayılı Futbol ve Diğer Spor Müsabakalarında Bahis ve Şans Oyunları Düzenlenmesi Hakkındaki Kanun'a aykırı faaliyet yürütüldüğü tespit edildi. Bunun üzerine başlatılan soruşturmada, Mali Suçları Araştırma Kurulu (MASAK) tarafından kapsamlı inceleme gerçekleştirildi.

Yapılan araştırmalarda yasa dışı bahis gelirlerinin transferinde kullanıldığı değerlendirilen 84 banka hesabı mercek altına alındı. İncelemeler sonucunda söz konusu hesapların yıllık işlem hacminin yaklaşık 8 milyar liraya ulaştığı belirlendi.

Soruşturma kapsamında İstanbul'dan Gaziantep'e, İzmir'den Van'a kadar 27 ilde toplam 84 şüpheli tespit edildi. Eş zamanlı operasyonlarda 72 şüpheli yakalanırken, 4 kişinin cezaevinde bulunduğu, 8 şüphelinin ise halen arandığı bildirildi.

Operasyon kapsamında adreslerde yapılan aramalarda çok sayıda dijital materyal ele geçirildi. Delil niteliğindeki materyaller ve soruşturma dosyaları güvenlik önlemleri altında adliyeye taşındı.

Jandarmadaki işlemleri tamamlanan 72 şüpheliden 68'i geniş güvenlik önlemleri altında Serik Adliyesi'ne sevk edildi. Diğer 4 şüphelinin işlemlerinin ise sürdüğü öğrenildi.

Olay, İslahiye ilçesine bağlı Atatürk Mahallesi'nde meydana geldi. Havaların ısınmasıyla birlikte yerleşim yerlerinde görülmeye başlanan yılanlardan biri, bir iş yerindeki ekmek sandığına girdi.

Yaklaşık 1 metre uzunluğundaki yılanı kendi imkanlarıyla çıkaramayan vatandaşlar, durumu Gaziantep Büyükşehir Belediyesi İslahiye İtfaiye Amirliği ekiplerine bildirdi.

Kısa sürede olay yerine ulaşan itfaiye ekipleri, özel yakalama aparatları kullanarak yılanı zarar vermeden bulunduğu yerden çıkardı. Titizlikle yürütülen çalışma sonucunda yakalanan yılan çuvala konularak güvenli şekilde bölgeden uzaklaştırıldı.

İtfaiye ekipleri tarafından yerleşim alanlarından uzak kırsal bir noktaya götürülen yılan, yeniden doğal yaşam alanına bırakıldı.

Yaşanan olayın ardından rahat bir nefes alan mahalle sakinleri, itfaiye ekiplerine teşekkür etti. Vatandaşlar ayrıca son dönemde yılan ve kene vakalarında artış yaşandığını belirterek bölgede ilaçlama çalışmalarının artırılmasını talep etti.

Olay, Kayaönü Mahallesi'ndeki Nuri Maviş Parkı'nda meydana geldi. İddiaya göre parkta oyun oynayan kız çocuğunun ayağı, oyun grubundaki merdivenlerin arasına sıkıştı.

Çevredeki vatandaşlar çocuğu bulunduğu yerden çıkarmak için çaba harcadı. Ancak tüm müdahalelere rağmen başarılı olunamayınca durum 112 Acil Çağrı Merkezi'ne bildirildi.

İhbar üzerine olay yerine sevk edilen Gaziantep Büyükşehir Belediyesi itfaiye ekipleri, kısa sürede çalışma başlattı. Ekiplerin titiz müdahalesi sonucu küçük kız sıkıştığı yerden kurtarıldı.

Olay yerinde sağlık ekipleri tarafından muayene edilen çocuğun herhangi bir yaralanmasının bulunmadığı öğrenildi. Yaşanan kurtarma anları ise çevrede bulunan vatandaşlar tarafından cep telefonu kamerasıyla görüntülendi.

Şahinbey ilçesinde 18 Ocak 2025 tarihinde iki aile arasında yaşanan ve Osman Çiçek'in ölümüyle sonuçlanan olayla ilgili görülen karar duruşmasında mahkeme heyeti, sanık Mehmet Ali Ç., Haluk Ç., Hacı Mustafa Ç. ve Mehmet Zeki Ç.'yi Osman Çiçek'e yönelik "kasten öldürme" suçundan cezalandırdı.

Mahkeme, sanıklar hakkında önce müebbet hapis cezası verdi. Daha sonra haksız tahrik ve takdiri indirim hükümlerini uygulayarak cezaları 13 yıl 4 aya düşürdü. Sanık Mehmet Ali Ç., yaralama ve mala zarar verme suçlarından aldığı ek cezalarla birlikte toplam 18 yıl 6 ay 23 gün hapis cezasına çarptırıldı.

Sanıklar Haluk Ç., Hacı Mustafa Ç. ve Mehmet Zeki Ç. ise diğer suçlardan verilen cezalarla birlikte toplam 16 yıl 5 ay 15'er gün hapis cezası aldı.

Davada yargılanan Tamer Ç. hakkında ise kasten öldürme, yaralama ve mala zarar verme suçlarının sabit olmadığı gerekçesiyle beraat kararı verildi.

Katılan sanık olarak yargılanan Döne Ç. hakkında bazı yaralama suçlarından adli para cezası ve hapis cezası verilirken, bu cezalar yönünden hükmün açıklanmasının geri bırakılmasına karar verildi. Mahkeme, bazı sanıklar hakkındaki tutukluluk ve adli kontrol tedbirlerinin devamına, bazıları yönünden ise kaldırılmasına hükmetti.

Kararın istinaf mahkemesine taşınabileceği öğrenildi.

Olayın Geçmişi

Olay, 18 Ocak 2025 tarihinde Şahinbey ilçesi Fırat Mahallesi'nde meydana geldi. İddiaya göre iki aile arasında yaşanan husumet nedeniyle çıkan kavgada Osman Çiçek bıçaklı saldırıya uğrayarak ağır yaralandı. Hastanede tedavi altına alınan 22 yaşındaki genç, doktorların tüm müdahalelerine rağmen yaşamını yitirdi. Olayın ardından gözaltına alınan şüphelilerden Mehmet Ali Ç., Hacı Mustafa Ç., Haluk Ç. ve Tamer Ç. tutuklanarak cezaevine gönderilmişti.

Medical Point Gaziantep Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Rıfat İnci ile Klinik Psikolog Selin Seda Koçakgöl, sınav öncesi dönemde hem öğrencilere hem de ailelere önemli uyarılarda bulundu. Uzmanlar, aşırı kaygının öğrencilerin bilgilerini sınavda etkin şekilde kullanmalarını engelleyebileceğini belirtti.

"Ailelerin tutumu belirleyici oluyor"

Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Rıfat İnci, sınav kaygısının öğrencilerin performansını olumsuz etkileyebildiğini ifade ederek ailelerin çocukları üzerinde baskı oluşturmaması gerektiğini söyledi. İnci, ailelerin yüksek beklentiler yerine çocuklarına güvendiklerini hissettirmelerinin önem taşıdığını belirtti.

Öğrencilerin son günlerde yeni konular öğrenmeye çalışmak yerine mevcut bilgilerini pekiştirmeleri gerektiğini kaydeden İnci, sınav merkezinin önceden görülmesinin de kaygıyı azaltabileceğini dile getirdi.

Beslenme ve uyku düzenine dikkat

Klinik Psikolog Selin Seda Koçakgöl ise sınav öncesi dönemde günlük rutinlerin korunmasının önemine işaret etti. Öğrencilerin yeterli uyku almaları ve dengeli beslenmeleri gerektiğini belirten Koçakgöl, özellikle ağır, yağlı ve aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durulmasını önerdi.

Sınav stresinin mide ağrısı ve sindirim sistemi sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Koçakgöl, hafif ve düzenli beslenmenin öğrencilerin fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi hissetmelerine katkı sağlayacağını söyledi.

"Sınav merkezini önceden görün"

Koçakgöl, sınavdan bir veya iki gün önce öğrencilerin sınava girecekleri okulu ziyaret etmelerinin faydalı olacağını belirterek, ortamı önceden tanımanın belirsizlik duygusunu azaltacağını ve kaygıyı düşüreceğini ifade etti.

LGS'nin yalnızca akademik bilgi değil, psikolojik dayanıklılık da gerektirdiğini vurgulayan uzmanlar, öğrencilerin sınav sırasında zamana değil sorulara odaklanmaları gerektiğini belirterek tüm adaylara başarı dileğinde bulundu.

Gaziantep İl Jandarma Komutanlığı Otoyol Jandarması Timleri tarafından mülki makamların koordinasyonunda yürütülen uygulamalarda, otoyollarda trafik güvenliğinin sağlanmasına yönelik kapsamlı denetimler gerçekleştirildi.

Denetimler kapsamında 38 bin 310 araç ile 14 bin 779 kişi sorgulandı. Ekipler, hız sınırını aşmak, sol şeridi sürekli işgal ederek trafik güvenliğini tehlikeye düşürmek, yasak noktadan dönüş yapmak, seyir halinde cep telefonu kullanmak ve emniyet kemeri takmamak gibi ihlallere karşı işlem yaptı.

Yapılan kontroller sonucunda çeşitli trafik kurallarını ihlal ettiği belirlenen bin 700 araç sürücüsüne idari para cezası kesildi. Ayrıca trafik güvenliği açısından sakınca oluşturduğu değerlendirilen 133 araç trafikten men edilirken, 11 kişinin sürücü belgesi geri alındı.

Gaziantep Emniyet Müdürlüğü Trafik Denetleme Şube Müdürlüğü ekipleri, trafik güvenliğinin artırılması ve yayaların can güvenliğinin sağlanması amacıyla kent genelinde denetimler yaptı. Son bir ay içerisinde yapılan denetimlerde yaya geçitlerinde yayalara geçiş hakkı vermediği tespit edilen 240 araç sürücüsüne toplam 1 milyon 358 bin 880 lira idari para cezası uygulandı.

Araçların yayaları geçiş hakkı vermediği anlar ise Kent Güvenlik Yönetim Sistemi (KGYS) kameralarına yansıdı.

Olay, Nizip ilçesindeki Ayşen Müslüm Erdoğan Ortaokulu’nda meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, teneffüs sırasında yemek yiyen 5’inci sınıf öğrencisi, yemeğin nefes borusuna kaçması sonucu nefes almakta zorlanmaya başladı.

Durumu fark eden nöbetçi öğretmen Veysel Akat, öğrenciye vakit kaybetmeden heimlich manevrası uyguladı. Müdahale sonucu öğrencinin soluk borusunu tıkayan yemek çıkarılırken, öğrenci yeniden nefes almaya başladı.

Olay anını anlatan beden eğitimi öğretmeni Veysel Akat, kat nöbetçisi olduğu sırada öğrencinin yanına gelerek koluna dokunduğunu belirterek, “Yüzüne baktığımda kızarmıştı ve nefes alamadığını fark ettim. Hemen heimlich manevrası yaptım. Sonrasında çocuğumuz sağlığına kavuştu. Boğazını tıkayan cismi çıkardık. İlkyardımın ne kadar önemli olduğunu bir kez daha görmüş olduk” dedi.

Milli Eğitim Bakanlığı tarafından verilen ilkyardım eğitimlerinin belirli aralıklarla tekrarlandığını ifade eden Akat, bu eğitimlerin benzer durumlarda hayati önem taşıdığını vurguladı.

Öğrencinin hayatını kurtaran müdahale ve yaşanan panik anları okulun güvenlik kameralarınca kaydedildi.

Olay, 7 Haziran Pazar günü Nurdağı ilçesi kırsal Sakçagözü Mahallesi'nde meydana geldi. İddiaya göre, yamaç paraşütüyle uçuş yapan Tolga E., paraşütün bir anda kontrolden çıkması sonucu yaklaşık 100 metre yükseklikten ormanlık alandaki çalılıkların arasına düştü. Olay sonrası bölgeye sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi. Yaralı paraşütçü Tolga E., sağlık ekiplerinin müdahalesinin ardından hastaneye kaldırıldı. Yaralı paraşütçünün hayati tehlikesinin olmadığı öğrenildi.

Yürekleri ağza getiren paraşüt kazası kamerada

Yürekleri ağza getiren paraşüt kaza anları ise bir cep telefonu kamerasına yansıdı. Görüntülerde, yaklaşık 100 metre yükseklikte uçuş halinde olan Tolga E. kontrolündeki paraşütün bir anda kontrolden çıkarak hızla ormanlık alana düşme anları yer aldı. Yaşanan panik ve bir şahsın ısrarla, 'yedek, yedek, yedek' diye bağırma anları ise dikkat çekti.