Ancak, tıp alimi İbn-i Sina'nın yüzyıllar öncesinden gelen tavsiyesi, bu soruna doğal bir çözüm sunuyor: Demirhindi şerbeti.
İbn-i Sina'nın Demirhindi Şerbeti Tavsiyesi
İbn-i Sina, tıp alanındaki başyapıtı El-Kanun fi't Tıbb'da birçok sağlık tavsiyesinde bulunmuştur ve bu tavsiyeler arasında Ramazan'da susuzluk hissini hafifletmek için demirhindi şerbetinin içilmesi de yer alır. İftar ile sahur arasında tüketilen bir bardak demirhindi şerbeti, gün boyu sürecek susuzluğu hafifletebilir.
Demirhindi Şerbetinin Faydaları
- Hidrasyon: Demirhindi şerbeti, vücuda önemli derecede sıvı sağlar ve gün boyu sürecek susuzluk hissine karşı vücudu destekler.
- Enerji Verir: Doğal şeker içeriği sayesinde enerji verir ve oruç tutan kişilerin gün içinde daha dinç hissetmelerine yardımcı olur.
- Besleyici Özellikler: Demirhindi, mineraller, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengindir, bu nedenle genel sağlığı destekler.
- Serinletici Etki: Demirhindi şerbeti, yaz aylarında serinlemek için ideal bir içecektir.
Demirhindi Şerbeti Nasıl Yapılır?
Demirhindi şerbeti, demirhindi meyvesinin posası su ile karıştırılarak ve isteğe bağlı olarak çeşitli baharatlar eklenerek hazırlanabilir. Hazırlanan karışım süzüldükten sonra soğuk olarak servis edilebilir.
İbn-i Sina'nın bu asırlık tavsiyesi, Ramazan'da beslenme rutininize eklenebilecek sağlıklı ve lezzetli bir seçenek sunuyor. Bu doğal ve şifalı içeceği deneyerek, Ramazan ayını daha rahat ve sağlıklı geçirebilirsiniz.
