Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için pratik ve hızlı tarifler her zaman büyük bir kolaylık sağlar. Hazırlandığı zamanı kısaltmak ve az malzemeyle lezzetli tatlılar yapmak da büyük bir avantajdır. Bu haberimizde, size pratik ve hızlı tatlı tarifi önerileri sunuyoruz. Ayrıca, sadece 5 malzemeyle yapabileceğiniz lezzetli tatlılar ve az malzemeden yapılan sağlıklı tatlılar da burada yer alıyor. Her iki dünyayı da birleştirerek, hem tatlı krizlerinizi gidermeniz hem de sağlığınıza önem vermeniz mümkün. Haydi, gelin bu lezzetli tatlılarla mutlu bir yaşamın kapılarını aralayalım!
Pratik Ve Hızlı Tatl Tarifi Önerileri
1. Dondurmalı Waffle: Waffle hamurunu hazırlayıp waffle makinesinde pişirdikten sonra üzerine vanilya dondurması ve çikolata sosuyla servis yapabilirsiniz. Hem çıtır çıtır waffle hem de dondurma ile harika bir tat elde edersiniz.
2. Mikrodalgada Brownie: Brownie tarifini hazırlayıp karışımı mikrodalgaya koyabilirsiniz. Sadece birkaç dakika içinde lezzetli bir brownie elde edebilirsiniz. Üzerini çikolata sosu veya pudra şekeri ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.
3. Sütlü Dondurma: Süt, şeker ve vanilyayı bir tencereye koyup kaynatın. Ardından hazırladığınız karışımı dondurucudaki bir kabın içine dökün ve birkaç saat bekletin. Dondurma kıvamına geldikten sonra servis yapabilirsiniz. Üzerini mevsim meyveleri veya çikolata rendesi ile süsleyebilirsiniz.
- Muhallebili Pasta
- Çikolatalı Krep
- Elmalı Milföy
| Tatlı Tarifi | Malzemeler | Hazırlanışı |
|---|---|---|
| Muhallebili Pasta | Süt, şeker, nişasta, pasta tabanı, krem şanti | Sütü, şekeri ve nişastayı bir tencerede karıştırarak pişirin. Ardından pasta tabanını üzerine yerleştirin ve üzerini krem şanti ile süsleyin. |
| Çikolatalı Krep | Un, süt, yumurta, kakao, şeker | Tüm malzemeleri karıştırarak krep hamurunu hazırlayın. Ardından tavada pişirin. İçine çikolata sürerek servis yapabilirsiniz. |
| Elmalı Milföy | Elma dilimleri, milföy hamuru, tarçın, şeker | Milföy hamurunu açarak üzerine elma dilimleri, tarçın ve şeker ekleyin. Ardından fırında pişirin ve servis yapın. |
5 Malzeme Ile Yapılan Lezzetli Tatller
1. Çikolatalı Muz Topları: İhtiyacınız olan malzemeler: 2 adet olgun muz, 100 gram bitter çikolata, 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi. Muzları dilimleyin ve dondurun. Dondurulmuş muz dilimlerini erimiş çikolataya batırın ve üzerine Hindistan cevizi serpin. Buzdolabında dondurun ve afiyetle tüketin.
2. Fındıklı Hurma Topları: İhtiyacınız olan malzemeler: 200 gram çekirdeksiz hurma, 100 gram fındık, 2 yemek kaşığı kakao. Hurmaları blendırda ezin ve fındıkla karıştırın. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayın ve üzerine kakao serpin. Afiyet olsun!
3. Yulaf Ezmesi Kurabiyesi: İhtiyacınız olan malzemeler: 1 su bardağı yulaf ezmesi, 2 adet olgun muz, 3 yemek kaşığı bal. Yulaf ezmesini muz ve bal ile karıştırın. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp şekil verin ve fırında pişirin. Lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık hazır!
- 4. Badem Ezmeli Enerji Topları: İhtiyacınız olan malzemeler: 1 su bardağı badem ezmesi, 1/2 su bardağı yulaf ezmesi, 2 yemek kaşığı bal. Tüm malzemeleri birbiriyle karıştırın ve ceviz büyüklüğünde toplar haline getirin. Dilerseniz buzlukta bekletin ve atıştırın.
- 5. Yoğurtlu Meyve Parçacıkları: İhtiyacınız olan malzemeler: 1 su bardağı yoğurt, çeşitli meyveler (örneğin, çilek, muz, böğürtlen). Yoğurdu kaselerinize paylaştırın ve üzerine doğranmış meyveleri ekleyin. İsteğe bağlı olarak üzerine bal veya tarçın da ekleyebilirsiniz. Serinletici ve sağlıklı bir tatlı hazır!
| Tatlı | Malzemeler | Yapılışı |
|---|---|---|
| Çikolatalı Muz Topları | Olgun muz, bitter çikolata, Hindistan cevizi | Muzları dilimleyin ve dondurun. Dondurulmuş muz dilimlerini erimiş çikolataya batırın ve üzerine Hindistan cevizi serpin. Buzdolabında dondurun ve afiyetle tüketin. |
| Fındıklı Hurma Topları | Çekirdeksiz hurma, fındık, kakao | Hurmaları blendırda ezin ve fındıkla karıştırın. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayın ve üzerine kakao serpin. Afiyet olsun! |
| Yulaf Ezmesi Kurabiyesi | Yulaf ezmesi, muz, bal | Yulaf ezmesini muz ve bal ile karıştırın. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp şekil verin ve fırında pişirin. Lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık hazır! |
Az Malzeme Ile Yapılan Sağlıklı Tatller
Az Malzeme Ile Yapılan Sağlıklı Tatlılar
Günümüzde sağlıklı beslenme trendi hızla yayılmaktadır ve birçok kişi sağlıklı ve hafif tatlılar aramaktadır. Ancak çoğu tatlı tarifi için birçok malzeme ve uzun bir hazırlık süresi gerekmektedir. Bu yazıda, az malzeme ile yapılan sağlıklı tatlılardan bahsedeceğiz.
- Muzlu Yulaf Topları: Muz, yulaf ezmesi ve yulaf ununu karıştırarak hazırlanan bu sağlıklı tatlı, enerji dolu bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. İçerdiği lif ve mineral açısından zengin olan muzlu yulaf topları, aynı zamanda doyurucu bir seçenek olabilir.
- Fındıklı Hurma Topları: Hurma ve fındık ezmesini karıştırarak hazırlayabileceğiniz bu tatlı, atıştırmalık olarak tüketilebilir. Hurmanın doğal tatlandırıcı özelliği sayesinde ekstra şeker eklemek gerekmez ve fındık yağı içeriği ile sağlıklı yağlar da alınmış olur.
- Badem ve Kayısı Topları: Badem unu, kuru kayısı ve hindistan cevizi yağının karıştırılarak hazırlanan bu tatlı, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenektir. İçerdiği badem unu, protein ve lif açısından zengin olduğu için uzun süre tokluk hissi sağlayabilir.
| Tatlı İsmi | Malzemeler | Hazırlık Süresi |
|---|---|---|
| Muzlu Yulaf Topları | Muz, yulaf ezmesi, yulaf unu | 15 dakika |
| Fındıklı Hurma Topları | Hurma, fındık ezmesi | 10 dakika |
| Badem ve Kayısı Topları | Badem unu, kuru kayısı, hindistan cevizi yağı | 20 dakika |
