Mide Yanmasına Neden Olan 12 Yiyecek

Mide yanması, birçok yiyeceğin tetikleyebileceği yaygın bir sindirim sorunudur. İşte mide yanmasına neden olabilecek 12 yaygın yiyecek:

Baharatlı Gıdalar: Acı biber ve baharatlar mide asidini artırabilir.

Domates ve Ürünleri: Yüksek asit içeriği, mide yanmasını tetikleyebilir.

Narenciye Meyveleri: Portakal, limon gibi asidik meyveler mide asidini yükseltebilir.

Çikolata: İçeriğindeki kafein ve teobromin reflüye neden olabilir.

Kızartılmış ve Yağlı Yiyecekler: Yağlı gıdalar mideyi zorlayarak yanmayı artırabilir.

Kahve ve Kafeinli İçecekler: Kafein mide asidini yükseltebilir.

Sarımsak ve Soğan: Mide astarını tahriş ederek yanmayı artırabilir.

Suda doğum süreyi kısaltıyor! Suda doğum süreyi kısaltıyor!

Alkol: Mide asidini artırarak yanmaya sebep olabilir.

Nane: Mide kapakçığını gevşeterek asidin yukarı çıkmasına yol açabilir.

Gazlı İçecekler: Karbondioksit basıncı artırıp reflüyü tetikleyebilir.

Süt ve Süt Ürünleri: Bazı insanlar için mide asidini artırabilir.

Turşu ve Sirke Bazlı Gıdalar: Yüksek asit içeriği mideyi tahriş edebilir.

Bu yiyeceklerden kaçınmak, mide yanmasını hafifletebilir ve sindirim sağlığınızı destekleyebilir.

Kaynak: Haber Merkezi