Keten tohumu Omega 3 asitleri bakımından zengindir. Keten tohumunun bağırsak sağlığını korumada ve metabolizmayı hızlandırmada tedavi edici faydaları nelerdir?
Keten tohumu sütü: Cildi aydınlatır, kemikleri güçlendirir
Cilt Güzelliği: Omega-3 yağ asitleri ile cilt iltihabını azaltır, yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilt tonunu eşitler.
Kemik Sağlığı: İçerdiği kalsiyum, magnezyum ve bor ile kemik yoğunluğunu artırın ve osteoporoz riskini azaltın.
Menopoz: Sıcak basmasını hafifletmek, hormonal dengeyi korumak ve kalp sağlığını desteklemek için fitoöstrojenleri kullanın.
Diğer faydaları: Bağırsak sağlığını iyileştirir, kilo kontrolüne yardımcı olur ve lif açısından zengin bir diyetin tadını çıkarır.
Keten Tohumlu Süt Tarifi
Malzeme:
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 bardak su
1/2 çay kaşığı tarçın
Bal
Yapılışı
Tüm keten tohumlarını ve suyu bir mutfak robotuna yerleştirin. Bir bardağa dökün ve üzerine tarçın serpin. Dilerseniz bal ile tatlandırabilirsiniz.
Not: CA. Kullanan kişilerin tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekmektedir.
