Yüksek Ses En Büyük Tehdit
Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Veli Çetinaslan, kulaklık kullanımının tek başına zararlı olmadığını ancak yüksek sesle uzun süre müzik dinlemenin iç kulaktaki tüylü hücrelere zarar verdiğini belirtti. Bu durum, özellikle tiz sesleri duymada azalmaya, çınlamaya ve kalıcı işitme kaybına yol açabiliyor.
Günlük Kullanımda Yanlış Alışkanlıklar
Kulaklıkların günlük yaşamda yoğun şekilde kullanıldığını hatırlatan Çetinaslan, yanlış alışkanlıkların işitme sağlığını ciddi şekilde etkilediğini söyledi. Özellikle toplu taşıma, spor salonu veya gürültülü ortamlarda ses seviyesini artırmak, kulak sağlığı için en riskli davranışlardan biri olarak öne çıkıyor.
Hangi Kulaklık Daha Güvenli?
Uzmanlara göre kulaklık seçimi de işitme sağlığı açısından kritik öneme sahip:
• Kulak içi kulaklıklar (in-ear): Doğrudan kulak kanalına ses verdiği için yüksek seste daha riskli.
• Kulak üstü kulaklıklar (on-ear/over-ear): Sesin daha dengeli dağılmasını sağladığı için daha güvenli kabul ediliyor.
• Gürültü engelleyici kulaklıklar (noise cancelling): Ortam gürültüsünü bastırdığı için kullanıcıların sesi yükseltme ihtiyacını azaltıyor.
Güvenli Kullanım İçin Öneriler
Uzmanlar, kulaklık kullanımında şu kurallara dikkat edilmesini öneriyor:
• Ses seviyesini %60’ın altında tutmak.
• Kulaklık kullanımını günde 60 dakikayla sınırlamak (60/60 kuralı).
• Gürültülü ortamlarda kulaklık yerine gürültü engelleyici modelleri tercih etmek.
• Düzenli olarak kulak sağlığı kontrolü yaptırmak.
Kulaklıklar modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası olsa da yanlış kullanımda ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, doğru kulaklık seçimi ve güvenli kullanım alışkanlıklarıyla hem müzik keyfinin hem de işitme sağlığının korunabileceğini vurguluyor.
