Kivi, sahip olduğu vitamin ve mineraller sayesinde cilt ve saç sağlığında önemli bir rol üstleniyor. Potasyum, sodyum, kalsiyum, demir gibi minerallerin yanı sıra A, C, D, B6 ve B12 vitaminleri içeren kivi, yaşlanma belirtilerini geciktirmeye yardımcı oluyor.
Araştırmalar, E vitamini açısından zengin gıdaların kırışıklıkları azaltmada etkili olabileceğini gösteriyor. Kivi, yüksek C vitamini içeriği sayesinde vücudun kolajen üretimini artırarak cildin elastikiyetini koruyor ve yaşlanma etkilerini azaltıyor. Kolajen, cildin sıkı ve genç görünmesini sağlayan temel proteinlerden biri olarak öne çıkıyor.
C vitamini aynı zamanda hasar görmüş hücrelerin onarımına katkıda bulunuyor, cildin kurumasını önlüyor ve serbest radikallerin yol açtığı hasarları azaltıyor. Antioksidanlar açısından zengin kivi, cildin elastikiyetini koruyarak yaşlanma sürecini yavaşlatıyor.
Kivi, amino asit açısından da zengin. Bu sayede güneşin zararlı ışınlarına karşı cildi koruyor, gözeneklerin temizlenmesine yardımcı oluyor ve sivilce oluşumunu azaltıyor. Lif ve antioksidan açısından zengin yapısı sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasını destekleyerek, cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlıyor.
Saç sağlığı açısından kivi, E vitamini ile saç uzamasını destekliyor, kırılmaları önlüyor ve saçın onarım sürecine katkı sağlıyor. Kivinin kabuğu ile birlikte tüketilmesi veya maske şeklinde uygulanması saçın güçlenmesini ve parlak görünmesini destekliyor.
Uzmanlar, dengeli beslenmenin ve sağlıklı yaşamın bir parçası olarak kivi tüketiminin, cilt ve saç sağlığı için doğal ve etkili bir destek sunduğunu vurguluyor.
