Dermatoloji Uzmanı Dr. Gül Şekerlisoy, soğuk havanın cilt üzerindeki etkilerine dikkat çekerek kış mevsiminde yapılması gereken bakım adımlarını anlattı. Uzman isim, “Kış mevsiminde soğuk hava, kuru iklim ve kapalı ortamlardaki ısıtma sistemleri cildin nem dengesini bozabilir. Bu yüzden kışın cilt bakımı için uygulanacak temel adımlar ve minik cilt bakım rutini değişiklikleri ile derimizi korumak önemlidir” ifadelerini kullandı.
Kış Şartları Cildin Nem Dengesini Zorluyor
Liv Hospital Samsun Dermatoloji Kliniği’nden Uzman Dr. Gül Şekerlisoy Tatar, soğuk havanın cilt üzerindeki etkilerini değerlendirerek, kış aylarında cilt bakımının önemine vurgu yaptı. Şekerlisoy, “Kış mevsiminde soğuk hava, kuru iklim ve kapalı ortamlardaki ısıtma sistemleri, cildin nem dengesini bozabilir. Bu yüzden kışın cilt bakımı için uygulanacak temel adımlar ve küçük cilt bakım rutini değişiklikleri ile derimizi korumak önemlidir” dedi.
“Düşük Nem ve Sert Rüzgârlar Cilt Bariyerini Zayıflatabilir”
Uzm. Dr. Şekerlisoy, kışın cilt üzerinde oluşturduğu baskıyı şöyle anlattı:
“Kış ayları, cildiniz için zorlayıcı olabilir. Düşük nem, sert rüzgârlar ve ısıtma sistemlerinin yol açtığı kuruluk, cildin doğal nem bariyerini zayıflatabilir. Bu sebeple, kış aylarında cilt bakımı rutininizi güncellemeniz önem taşır.”
Kış Aylarında Önerilen Cilt Bakım Adımları
Uzman isim, soğuk havalarda cilt sağlığını korumak için şu tavsiyeleri paylaştı:
Nemlendirici seçimini değiştirin:
“Kış aylarında hafif nemlendiriciler yerine, daha zengin içerikli kremler kullanın. Su bazlı ürünler yerine, cildi yoğun bir şekilde nemlendiren ve hava şartlarına karşı koruyucu bir bariyer oluşturan yağ bazlı ürünleri tercih edin. Yüz nemlendirmesi için karma ve yağlı ciltler daha fazla nemlendirme kapasitesine sahip hyaluronik asit gibi içerikler içeren su bazlı nemlendiricilerden faydalanabilir.”
Gece bakımı yapın:
“Yatmadan önce cildinizi derinlemesine nemlendiren maskeler veya serumlar kullanarak gece boyunca cilt bakımınıza destek olabilirsiniz. Özellikle, hyaluronik asit veya gliserin içeren ürünler cildin nem tutmasına yardımcı olur.”
Temizleme aşamasına dikkat edin:
“Sıcak su ve sert temizleyiciler, cildinizin doğal yağlarını azaltarak daha da kurumasına neden olabilir. Ilık su ve hafif temizleyiciler ile cildinizi nazikçe temizleyin.”
Güneş koruyucuyu ihmal etmeyin:
“Kış aylarında güneşin zararlı etkilerinden korunmak genellikle göz ardı edilir. Ancak, UV ışınları bulutlu havalarda bile cilde zarar verebilir. Bu sebeple UV oranı 2 ve üzerinde olan günlerde güneş kremsiz dışarıya çıkmayın. Kış aylarında ev içinde güneş kremi kullanmamıza gerek yoktur.”
Bol su tüketin:
“Bol su içmek, kış aylarında cildinizin nemli kalmasına yardımcı olur. Ayrıca omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar tüketmek, cildin nemini korumasına ve esnekliğini artırmaya yardımcı olabilir.”
Ellerinizi korumayı unutmayın:
“Eller, kışın en çok etkilenen bölgelerdendir. Elleri ılık su ile yıkamak ve sık sık el kremi uygulayarak nemlendirmek temel el bakım rutini için yeterliyken dışarıya çıkarken eldiven takarak ellerinizi korumak yine soğuk havalarda alınacak en iyi önlemlerdendir.”
Ev ortamını nemlendirin:
“Kışın kullanılan ısıtıcılar hava nemini düşürür. Bir hava nemlendirici kullanarak evinizin nem seviyesini artırmak, cildinizin sağlığı için faydalı olabilir. Özellikle hassas egzamaya yatkın ciltler için oda sıcaklığının çok yüksek olmaması 18-22 derece civarında tutulması önemlidir.”
Cildi Korumak İçin Düzenli Bakım Şart
Uzman Şekerlisoy, önerilerinin kış aylarında cilt bariyerini güçlendirmek için önemli olduğuna dikkat çekerek, “Unutmayın, sağlıklı bir cilt için düzenli bakım ve uygun ürün kullanımı şarttır” değerlendirmesinde bulundu.
