Kas ağrısı, tıbbi adıyla miyalji, vücudun hemen her yerinde görülebilen yaygın bir şikayettir. Genellikle zorlayıcı fiziksel aktivite, duruş bozuklukları veya kasların aşırı kullanımıyla ortaya çıksa da, bazı durumlarda enfeksiyonlar, bağ dokusu hastalıkları ve kronik rahatsızlıklar da bu ağrıların altında yatabilir.
Kas Ağrısının En Sık Görülen Nedenleri
Aşırı Fiziksel Aktivite: Özellikle antrenmansız kişilerin egzersiz sonrası kaslarında yorgunluk ve ağrı hissi oluşabilir.
Stres ve Gerginlik: Duygusal stres, kasların kasılmasına neden olarak ağrıya yol açabilir.
Travma ve Zorlanmalar: Düşme, çarpma ya da yanlış pozisyonda ağır kaldırmak kasları zedeleyebilir.
Enfeksiyonlar: Grip gibi viral enfeksiyonlar da kas ağrısına neden olabilir.
Vitamin ve Mineral Eksiklikleri: Özellikle D vitamini, magnezyum ve potasyum eksikliklerinde kas ağrısı ve kramplar görülür.
Fibromiyalji: Yaygın kas ağrısı ve hassasiyetle kendini gösteren kronik bir hastalıktır.
İltihaplı Kas Hastalıkları (Miyozitler): Kas dokusunda iltihaplanmaya bağlı olarak gelişen ve sıklıkla bağışıklık sistemiyle ilişkili hastalıklardır.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Kas ağrısı birkaç gün içinde geçmiyorsa, ağrıyla birlikte yüksek ateş, kızarıklık, şişlik, güç kaybı ya da nefes darlığı gibi belirtiler görülüyorsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Özellikle uzun süren, yaygın ve tekrarlayan ağrılar daha ciddi bir hastalığın habercisi olabilir.
Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?
Hafif egzersiz ve esneme hareketleri
Ilık duş ve kaslara sıcak uygulama
Bol sıvı tüketimi
Kas gevşetici kremler ve doktor önerisiyle ağrı kesiciler
Yeterli uyku ve dinlenme
Masaj ve fizik tedavi yöntemleri
Unutulmamalıdır ki, kas ağrısı geçici bir durum olabileceği gibi bazı sistemik rahatsızlıkların da erken belirtisi olabilir. Ağrının şiddeti, süresi ve eşlik eden semptomlar dikkatle takip edilmeli, gerektiğinde uzman görüşü alınmalıdır.
