Fındık: Fındık kemik gelişiminde ve güçlenmesinde etkin rol oynar. Kemiklerinizin güçlenmesini istiyorsanız fındık yemelisiniz.
Kabak Çekirdeği: Kabak çekirdeği kan şekeri seviyesini dengeler ve kontrol altında tutar. Kan şekerinizi dengelemek için kabak çekirdeği tüketmelisiniz.
Fıstık: Fıstık kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Kolesterol rahatsızlığınız varsa mutlaka yer fıstığı yemelisiniz.
Ceviz: Ceviz Alzheimer ve egzama rahatsızlıklarına iyi gelir. Ceviz aynı zamanda beyin gelişimini de destekler. Beyin gelişimini artırmak istiyorsanız ceviz yiyin.
Beyaz Nohut: Beyaz nohut midedeki fazla asidi emer ve ortadan kaldırır. Gastrit probleminde büyük fayda sağlar. Mide sorunlarından kurtulmak için beyaz leblebi tüketebilirsiniz.
Ay Çekirdeği: Ay çekirdeği E vitamini ihtiyacınızın çoğunu karşılayabilir. E vitamini eksikliğiniz varsa mutlaka ayçiçeği çekirdeği yemelisiniz.
Antep fıstığı: Antep fıstığı kalp hastalığı riskini azaltabilir. Kendinizi kalp hastalıklarından korumak ve kalp sağlığınıza dikkat etmek istiyorsanız antep fıstığı tüketmelisiniz.
Sarı Nohut: Sarı nohut böbrek taşlarının düşmesine yardımcı olur. Böbrek taşlarını düşürmekte zorlanıyorsanız sarı leblebi yiyebilirsiniz.
Badem: Badem, kalbi ve kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Kalbinizi ve kan damarlarınızı güçlendirmek istiyorsanız badem yemelisiniz.
