Kalp sağlığı için çığır açan bir bulgu! Yapılan yeni bir araştırma, günde iki bardak meyve suyu içmenin kalp krizi gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini düşürebileceğini ortaya koydu. Delaware Üniversitesi'ndeki bilim insanlarının gerçekleştirdiği çalışma, düzenli olarak vişne suyu tüketmenin, felç ve kalp krizi riskini belirgin şekilde azalttığını gösterdi.
Araştırmanın Bulguları
Katılımcılar: Araştırma, yaşları 65 ile 80 arasında değişen 34 kişi üzerinde gerçekleştirildi.
Süreç: Katılımcılardan 12 hafta boyunca günde 480 ml vişne suyu veya bir kontrol içeceği tüketmeleri istendi.
Sonuçlar: Vişne suyu içen grup, kötü kolesterol (LDL) seviyelerinde %11'lik bir düşüş gösterdi. Ayrıca, sistolik kan basıncı, CRP (C-reaktif protein) ve MDA (malondialdehit) gibi iltihap ve oksidatif stres göstergeleri kontrol grubuna kıyasla daha düşük seviyelerde bulundu.
Dr. Sheau Ching Chai, vişne suyunun kalp sağlığını desteklemek için beslenmeye iyi bir katkı sağlayabileceğini belirtti. Bu içeceğin, kan basıncını ve kolesterolü düşürdüğü, kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucu polifenoller içerdiği ve iltihaplanma ile oksidatif stresi azalttığı saptandı.
Neden Vişne Suyu?
Vişne suyu, diğer meyve suları ve içeceklerle karşılaştırıldığında, özellikle kilo kontrolü isteyenler için tercih edilebilir bir alternatif olabilir. Ancak, araştırma katılımcılarının vücut ağırlığı, insülin düzeyi veya insülin direnci üzerinde bir etki gözlemlenmedi.
Bu çalışma, yüksek tansiyon ve kolesterolün dünyadaki önde gelen ölüm nedenleri arasında olduğunu göz önünde bulundurarak, vişne suyunun kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini vurgulamaktadır. Kalp sağlığınızı desteklemek için vişne suyu içmeyi düşünebilirsiniz, fakat her türlü diyet veya sağlık değişikliği öncesinde bir sağlık uzmanıyla danışmanız önerilir.
