İçsel duşlar olarak da bilinen iç duşlar günümüzde oldukça popülerdir. Bu karışım düz bir göbek vaat ediyor. Sindirim sisteminizi yaklaşık 2-3 gün içinde tekrar rayına oturtmak aslında oldukça basittir. Peki kapalı alanda duş nasıl alınır?
Malzeme:
2 yemek kaşığı chia tohumu
Yarım limonun suyu
1 bardak su
Yapılışı:
Bir bardak suya 2 yemek kaşığı chia tohumunu ve yarım limonun suyunu sıkın ve 10 dakika bekleyin. Beklediğiniz karışım için.
2-3 gün içinde istenen sonuçları elde etmek için bu karışımı sabahları aç karnına için.
Bu ilacı 2 hafta uygulayıp ardından 1 hafta ara verebilirsiniz.
Chia tohumları çok fazla su tutar ve 100 gramında 35 gram yüksek lif içerir.
Bu sayede bağırsak hareketliliğini artırarak sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlar.
