Birçoğumuz tatlıyı bitirdikten sonra suya ihtiyaç duyarız. Nedenini merak edenler için araştırma yaptık.
Şeker ve susuzluk arasındaki bağlantı, kan şekeri seviyelerindeki ani yükselişleri içerir. Şeker parçacıkları kan dolaşımına ulaştığında, kan dengesini yeniden sağlamak için su hücrelerden kan dolaşımına geçer. Hücreler su kaybettiğinde beyne daha fazla suya ihtiyaç duydukları sinyalini gönderirler. Bazı uzmanlar, eğer kendinizi çok susamış hissediyorsanız bunun başka bir nedenden kaynaklanabileceğine inanıyor. Aşırı susama diyabetin bir belirtisi olabilir.
Fazla şeker tüketmenin uzun vadede kalıcı hasarlara yol açabileceğini vurgulayan uzmanlar, mide sorunu yaşayan kişilere şeker alımının azaltılmasını öneriyor.
Tatlı yedikten sonra su içmeye dikkat edin
Bazı uzmanlar yemeklerden sonra su içilmemesini önerirken, bazıları da susuzluğun giderilmesi için su içilmesini öneriyor. Yemekten sonra su içmek kan şekerinde ani bir yükselişe neden olabilir. Bu kalp hastalığına ve felce yol açabilir. Bunun yanı sıra çok miktarda tatlı tüketmek hazımsızlık, mide bulantısı, kusma gibi belirtilere neden olabilir.
Şeker yedikten sonra susuzluğunuzu nasıl giderirsiniz?
Şekerden kaynaklanan susuzluğu gidermenin en iyi yolu elbette su içmektir. Tatlıdan sonra şekerli içecek içmenin hiçbir faydası yoktur.
