Maden suyu özellikle yemeklerden sonra tüketildiğinde mideyi rahatlatabilir ve tam bir mineral kaynağı olması nedeniyle uzmanların tavsiye ettiği içeceklerden biridir. Maden suyu sağlığa faydalı olmasının yanı sıra diyet yaparken kilo vermeyi de kolaylaştırır.İçerdiği karbondioksit ve çözünmüş mineraller sağlığa olumlu etki yapar. Sıradan maden suyu ve soda suyu 0 kalori olduğundan kilo aldırmaz. Ancak 1 şişe meyveli gazozun 94 kalori, 1 bardak meyveli gazozun ise 75 kalori içerdiği biliniyor. Soda ve maden suyunun kalorisi markaya göre değişiklik gösterebilir. Yemekten hemen sonra soda içmenin de vücuda olumsuz etkileri olduğu ve dengesini sarstığı biliniyor. Soda ve maden suyunun beslenmenize etkilerini sıraladık, doktor kontrolünde içilmesi tavsiye edilir.
Günlük alınması gereken mineral desteğini karşılayabilecek en güzel içecek mineralli sulardır. Vücudun fonksiyonlarını doğru düzgün bir şekilde yerine getirebilmesi için faydalanabileceğiniz maden suyunu sabah vakti, gün ortasında veya vücutta susuzluk arttığı zamanlarda ihtiyaç duyulan su oranını giderebilirsiniz.
Ayrıca maden suyunun mineralli yapısı ile vücudun daha zinde ve canlı kalmasını sağlayacaktır. Gün içerisinde 2 defa tüketeceğiniz maden suyuna fesleğen ve nane gibi otları da ilave ederek tüketebilirsiniz.
MADEN SUYUNUN KİLO VERMEYE ETKİSİ NEDİR?
Yapılan çalışmalardan elde edilen bilgilere göre, yemek yedikten sonra maden suyu tüketmenin kilo verdirmeye daha fazla yardımcı olduğu gerçeği ortaya çıkmıştır. Midenin hızlı bir şekilde dolması konusunda etkili olan maden suyu, alınabilecek kcal değerini de azaltır. Vücutta metabolizma hızını arttıran maden suyu, spor yaparken de daha zor yorulmanızı sağlar.
Mide asidini eşitleyerek daha kolay sindirme işlemi gerçekleştiren maden suyu, kilo vermek için ideal miktarlarda tüketilebilir.
