Antioksidanların cildimizin sağlığı üzerinde büyük etkisi vardır. Göğüs kaslarımız göğüslerimizi büyütmede önemlidir, ancak güzel görünmelerinde antioksidanlar da bir o kadar önemlidir.
Bazı bitkisel besinler, özellikle soya ürünleri (soya, soya sütü, soya proteini) ve keten tohumu fitoöstrojenler içerir. Bu maddeler vücutta östrojen benzeri etkiler gösterir ve göğüsleri etkili bir şekilde büyütebilir.
Süt ürünleri genellikle kalsiyum açısından zengindir. Kalsiyum mutlaka almalısınız, kemik ve kas sağlığımız için çok önemlidir.
D vitamini güneş ışığından kolayca elde edilir. D vitamini almak kemik ve kas gelişimini etkileyebilir.
Göğüs büyütme için en önemli maddelerden biri proteindir. Sağlıklı göğüs dokusu ve kaslarına katkıda bulunan sağlıklı protein kaynakları olan tavuk, balık, hindi, yumurta ve süt ürünleri gibi yiyecekleri yiyin.
