Hem sağlık hem de lezzet açısından değerli olan tarçın, içerdiği yağ asitleriyle öne çıkıyor. Defne familyasına ait ağaçların iç kabuklarından elde edilen tarçın uzun bir geçmişe sahiptir ve sinnamaldehit adı verilen bir maddenin varlığından dolayı sağlığa faydalarıyla bilinmektedir. Tarçın ayrıca polifenol içeriği ve güçlü antioksidan etkileriyle de bilinir.
Tarçın Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi? Kaç haftada kaç kilo?
Tarçınlı suyun termojenik etkisi vücut ısısını yükselterek metabolizmayı hızlandırır.
İnsülin direncini azaltarak kan şekeri seviyesini düzenler ve tatlılık krizlerini önler.
Antioksidan içeriği sayesinde vücutta biriken ödemleri atarak toksinlerin atılmasını sağlar.
Kilo kaybına yardımcı olurken sağlıklı bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite ile desteklenmelidir.
Vereceğiniz kilo miktarı, ödeme miktarına ve vücudunuzda bulunan fazla kilolara bağlı olarak vücuttan vücuda değişmektedir.
Zayıflatan Tarçın Suyunun Hazırlanışı
Tarçın suyunu hazırlamak ve kullanmak için şu adımları takip edebilirsiniz:
Bir bardak suya 3-4 çubuk tarçın koyup kaynatın.
Ocaktan alınca bir çay kaşığı bal ve iki karanfili ekleyin.
Bu karışımı aç karnına ve yatmadan önce içebilirsiniz.
15 günlük bir kürde tarçınlı su kullanarak etkilerini artırabilirsiniz.
Tarçının yan etkileri nelerdeir?
Tarçınlı su içmenin faydalarının yanı sıra dikkat edilmesi gereken şu noktalar vardır:
Fazla tüketilmesi durumunda kabızlık riski oluşabilir.
Yüksek tansiyon ilacı kullanan kişilerin dikkatli olması gerekmektedir.
Aşırı tüketim hipotansiyon ve hipoglisemi riski taşıyabilir.
Hamilelik döneminde doktora danışmadan tüketilmemelidir.
