Kış Sporlarında Yaralanma Riski
Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden yapılan açıklamada, kış sporlarının doğasında var olan hız faktörünün kontrolsüz düşmelerle birleştiğinde vücutta kalıcı hasarlara yol açabileceği belirtildi. Özellikle diz bağ yaralanmaları, omuz çıkıkları ve bilek kırıkları, sezonun en sık görülen ve en istenmeyen “hatıraları” arasında yer alıyor.
Kayak ve Snowboard Yaralanmaları
Prof. Dr. Serdar Yüksel, kış sporlarında yaralanmaları ikiye ayırmak gerektiğini söyledi:
• Snowboard: Açık el üzerine düşme sonrası el bileği, dirsek ve omuz yaralanmaları sık görülüyor.
• Kayak: Ayakların çıkmaması durumunda torsiyonel kuvvetler nedeniyle ayak bileği, kaval kemiği kırıkları ve diz bağ yaralanmaları daha sık yaşanıyor.
Her iki sporda da menisküs yaralanmaları ve ani yön değişikliklerinden kaynaklı bağ yaralanmaları sık karşılaşılan sorunlar arasında bulunuyor.
Tatilin Son Günlerinde Risk Artıyor
Yüksel, yaralanmaların çoğunlukla tatilin son günlerinde meydana geldiğini vurguladı. Genellikle tatilin 3-5 günü boyunca yoğun şekilde kayıldığını belirten Yüksel, “Sabahtan akşama kadar süren aktiviteler vücudu yoruyor ve yaralanma riskini artırıyor. Bu nedenle uygun ısınma, esneme ve kontrollü hareket etmek çok önemli” dedi.
Ekipman Hayati Önem Taşıyor
Yaralanmaları önlemede ekipmanın kritik öneme sahip olduğunu belirten Yüksel, şu uyarılarda bulundu:
• Kask, bileklik ve diğer güvenlik ekipmanları eksiksiz olmalı.
• Mümkünse kendi ekipmanınızı kullanın; kiralık ekipmana alışmak zaman alıyor ve kazalarda riski artırıyor.
• Ciddi yaralanmalarda profesyonel yardım alınmalı; yanlış müdahale durumu daha da kötüleştirebilir.
Güvenli Tatil İçin Öneriler
Prof. Dr. Yüksel, güvenli bir kış tatili için şu önerilerde bulundu:
• Kayak ve snowboard öncesi mutlaka ısınma ve esneme yapılmalı.
• Gün boyu yoğun aktiviteden kaçınılmalı, vücut dinlenmeye fırsat bulmalı.
• Ekipman seçimi kişisel güvenlik açısından titizlikle yapılmalı.
• Yaralanma halinde vakit kaybetmeden uzman yardımı alınmalı.
